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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Lange Zustiege radln

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  • Lange Zustiege radln

    In letzter Zeit hab ich mir die Zustiege auf Forststrassen mit dem MTB verkürzt. Beim Weg von z.B. Garmisch ins Oberreintal macht das ganz sicher Sinn. Bei Steilen Passagen ist es dann fragwürdig auch noch das Gewicht des Rads hoch zu befördern.

    Doch nun hat mich die Lust am MTB-Fahren gepackt und ich fahr jetzt auch schon mal zähe Steilstücke. Ich bin sicher noch nicht so gut trainiert, komme aber auf bis zu 500Hm/stunde. Das ist schon fast so gut wie zu Fuß, allerdings ist es nach der Tour bergab natürlich viel netter und schneller. Jetzt stellt sich die Frage, auf welchen Routen/Steigungen ist ein MTB noch effizient und wo sind die Leistungsgrenzen gegenüber dem Gehen/Laufen?

    So glaube ich auch, dass beim radln und gehen unterschiedliche Muskeln anders belastet werden. Ich bild mir ein, bei einer Kombitour mehr Power zu haben.

    Wer hat Erfahrungen? Ich probier selber rum, will aber mal ganz gezielt ein paar Touren machen, wo die Kombination Rad und Bergsteigen richtig zur Geltung kommt. Bin deshalb dankbar für Tips.

  • #2
    AW: Lange Zustiege radln

    Da bisher noch niemand etwas geantwortet hat, schreibe ich mal.
    Ich selbst habe mangels Transportmöglichkeit für ein Rad noch keine derartigen Touren unternommen, habe aber ein paar Ideen.
    Auf jeden Fall sind die langen Karwendeltäler besonders von Scharnitz aus geeignet. Dann kann man je nach Lust und Laune z.b. Sunntiger/Reps, Birkarspitze oder auch die Östliche Karwendelspitze besteigen. Einfach mal die Karte nehmen und im Führer schauen. Man sieht dort auch viele Moutainbiker. Wer die Karwendeltäler kennt, der weiß, welche Erleichterung es ist, diese zu befahren.
    "Glück, das kann schon sein: man hat es fast hinter sich und einen Schluck Wasser noch dazu." (Malte Roeper)

    https://www.instagram.com/grandcapucin38/

    Kommentar


    • #3
      AW: Lange Zustiege radln

      Mein Problem wäre eher das ich wenn ich mein MTB wo abstelle - dann trotzdem zu Fuß ins Tal gehen müßte !!!! Oder so viel Abserrvorrichtungen mitnehmen müßte das es keinen Sinn mehr macht!!
      Nur wer erwachsen wird und ein Kind bleibt, ist
      ein Mensch (E. Kästner)

      Kommentar


      • #4
        AW: Lange Zustiege radln

        Ich habe in letzter zeit immer wieder auf mein mtb zurückgegriffen, vorallem wenn ich mir dadurch einiges an zustiegszeit bzw. abstiegszeit ersparren kann.
        Krimmler tauerntal, obersulzbachtal, innergschlöß.
        Ob es jetzt vom kraftaufwand, mehr energieaufwand, einen sinn ergibt ist mir wurscht. Es sind die hatscher die mich nerven.
        Ich bin also
        Gerhard

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        • #5
          AW: Lange Zustiege radln

          http://www.gipfeltreffen.at/showthread.php?t=21603
          http://www.gipfeltreffen.at/showthread.php?t=21662
          http://www.gipfeltreffen.at/showthread.php?t=21533


          ich habe im letzten Monat die Zufahrt zum Hohen Sonnblick, Kleinfleißtal/Alter Pocher mit dem MTB gemacht: lang, schwer mit Gepäck,ca.800HM: verkürzt auch(noch) den Aufstieg

          Zur Osnabrücker Hütte: 100Hm,10km, kurze Steigungen: klassischer Abkürzer

          Gießener Hütte: 550HM, 5km, sehr steil und anstrengend! Verkürzt nur wegen der Abfahrt!

          Beim Biken können weniger Muskel genützt werden als beim Gehen-besonders für ungeübte eine schnellere Überbelastung/Übersäuerung,schon bei einer niederen Herzfrequenz als beim Laufen!
          I nix daham bliem!

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          • #6
            AW: Lange Zustiege radln

            Zitat von robins Beitrag anzeigen
            Beim Biken können weniger Muskel genützt werden als beim Gehen-besonders für ungeübte eine schnellere Überbelastung/Übersäuerung,schon bei einer niederen Herzfrequenz als beim Laufen!
            Das scheint die fachliche Erklärung für mein Gefühl zu sein, die selbe Strecke erfordere mit dem MTB eher Kraft und zu Fuß eher Kondition.

            Ich bin übrigens bei einer Internettsuche zum Thema auf den Bühertaler Berglauf und Hillclimb gestoßen. Interessanterweise liegen die Zeiten der Ralder und Läufer auf der selben Strecke sehr nahe beinander.

            Das wichtigste Kriterium ist für mich aber auch - wie von einigen oben erwähnt - die entspannte Abfahrt. Lohnend ist das aber nur, wenn man sich für das Hochradln nicht auspowert.

            Demnächst will ich mal den Versuch an meinem Hausberg machen. Es gibt eine Runde mit steilem Aufstieg und gemäßigten Abstieg. Da ist es am Anfang echt hart, aber den Großteil der Runde kann ich in hohem Tempo fahren. Andersrum scheint es nicht so günstig, da auch die gemäßigte Steigung schlaucht und man von die Steilabfahrt nur wenig Kilometer ausmacht. Die richtig langen Strecken lohnen dann wohl nur bei sanften Steigungen wie dem Weg von Scharnitz zum Karwendelhaus.

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            • #7
              AW: Lange Zustiege radln

              ich hab da einmal so einen Laktattest am Fahrradergometer gemacht und die Anärobe Schwelle war eine HF von 162, also sollte ich als Trainingsempfehlung beim Radln nicht über diesen Wert über längere Zeit als ein paar Minuten trainieren.

              Als Faustregel war die Empfehlung vom sportmedizinischen Institut 160HF beim Radeln und 170HF beim Laufen fürs Training. (3-4mal die Woche, eine Stunde.) Und bei einer Tour will ich schon gar nicht im anäroben Bereich sein, um meine Reserven zu bewahren
              I nix daham bliem!

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              • #8
                AW: Lange Zustiege radln

                Ich verkürze auch die Zustiege mit dem Radl. Oft starte ich von daheim aus mit dem MTB. Ich brauche immer ca. 15 min. um mich vom radeln aufs gehen umzustellen - also um den richtigen Schritt zu finden. Besonders wenn man Skitourenausrüstung dabei hat, dann muß man aufpassen dass man sich nicht übernimmt! Die Abfahrt ist dann aber immer fein.

                phouse
                „Wer woaß, wosd ois vasamst, wennst steh bleibst und grod dramst!“ Django 3000

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                • #9
                  AW: Lange Zustiege radln

                  Hallo,

                  um meine Kraftausdauer zu trainier, mache ich ca. 3-mal in der Woche einen Berglauf. Dazwischen fahre ich immer wieder auch mit dem MTB. Beim nächsten Lauf bin ich dann wieder schneller. Also ist bei mir, bringt die Abwechslung schon was. Den direkten Umstieg vom Bike aufs gehen/laufen mache ich aber fast nie.

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