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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

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Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

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Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

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Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
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- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
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7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

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Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Kopfschmerzen und Verspanntheit nach Anstrengung

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  • #16
    AW: Kopfschmerzen und Verspanntheit nach Anstrengung

    Zitat von hebecker
    Hi!

    Vielleicht kennt jemand von euch das problem:

    ich bin konditionell eigentlich nicht so schlecht drauf, nach zB einem 3 stündigen aufstieg bei einer schitour (ohne großartigen höhenunterschied und keinen top-speed) zerplatzt mir oben fast der kopf. ich habs jetzt mit regelmäßigen pausen, regelmäßigem trinken etc. probiert, in 90 prozent der fälle kommen die schmerzen.

    es ist wie ein plötzlicher migräne-anfall, der da kommt und mein nacken und meine gesamte rückenmuskulatur ist versteift und lässt nciht mehr locker.

    leider hab ich das auch beim biken und wandern...

    kennt das problem jemand bzw. was kann ich dagegen tun?

    danke für die hilfe!
    hat das vielleicht was mit deinem Blutdruck zu tun?
    hast du das auch beim Fliegen?
    "alt ist, wer mehr an die Vergangenheit als an die Zukunft denkt"

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    • #17
      AW: Kopfschmerzen und Verspanntheit nach Anstrengung

      Zitat von Lampi
      Hallo Grizzly,

      wie kommst Du denn darauf?

      Gegen Milchfett sind keine Reaktionen bekannt(, außer dass man bei übermäßigen Genuss fett wird ).

      Auf Milchzucker reagieren viele Menschen (z.B. ich) mit Durchfall - aber Migräne???
      ich meinte in diesem fall die verspannungen im halswirbel- und rücken bereich, die könnten mit einer milchunverträglichkeit zu tun haben.

      schau mal in google: "milch+verspannung", da wird dir teilweise schlecht, wie "gesund" die gute muuulimilch ist
      LG Peter, der Grizzly aus dem Wienerwald.

      Kommentar


      • #18
        AW: Kopfschmerzen und Verspanntheit nach Anstrengung

        Zitat von Kralle
        ...
        Und wenn's leider schon zu spät ist und ich das Gefühl hab, mein Kopf zerspringt gleich, nehm ich ein paar kräftige Züge von "Veen Veen", das hat noch immer geholfen!

        lg
        sabine
        was ist denn "Veen Veen"??
        -------

        viele Grüße
        Stephanie

        http://www.werner-fotos.net
        (letztes Update: 11.06)

        Kommentar


        • #19
          AW: Kopfschmerzen und Verspanntheit nach Anstrengung

          Zitat von Grizzly
          ich meinte in diesem fall die verspannungen im halswirbel- und rücken bereich, die könnten mit einer milchunverträglichkeit zu tun haben.
          schau mal in google: "milch+verspannung", da wird dir teilweise schlecht, wie "gesund" die gute muuulimilch ist
          Hallo Grizzly,

          jeder darf im Internet seinen Mist abladen - bzw. hochladen.

          Damit ist das Internet ein hervorragendes VORschlagewerk, aber kein geeignetes NACHschlagewerk. Insbesondere die Eso-Fraktion kommt ja in Sachen HTML-Ausstoß gleich nach den professionellen Sex-Anbietern.

          Ich selbst muss die pure Milch auch meiden, Milchzucker --> Dünnpfiff --> Dehydration --> Verspannungen wären plausibel. Wie man so was testet, ist ja offensichtlich bekannt. Aber einen Laien, der einen Monate dauernden Selbstversuch vorschlägt halte ich für äußerst vermessen.

          Und selbst wenn dein toller Versuch einen Erfolg hätte, dann weiß man immer noch nicht, an welchem Bestandteil der Milch es denn nun liegt. Meinen Proteinbedarf decke ich fast ausschließlich mit Magerquark, große Mengen Fleisch sind schwer verdaulich, und mit Eiern gehe ich ohnehin sparsam um. Ich erfreue mich bester Gesundheit.
          Beste Grüße, Lamл[tm]
          Touren && Kurse
          Lamπ[tm] auf Tour bis 0stern 2011
          Hi-Lite Sardinien
          Disc Laimer

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          • #20
            AW: Kopfschmerzen und Verspanntheit nach Anstrengung

            Hi!

            Ist ein Venen- und Kreislauftonikum (Wein mit Auszügen aus verschiedenen Heilpflanzen). Hab es vor Jahren von einer Freundin empfohlen bekommen, und hab es selbst schon oft weiter empfohlen. Hat bis jetzt noch allen geholfen. Ist natürlich besser, es schon dann zu nehmen, wenn die Kopfschmerzen erst beginnen. Wenns schon richtig schlimm ist, brauch ich dann mehrere kräftige Züge davon (auch wenns mir nicht schmeckt).

            lg
            sabine

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            • #21
              AW: Kopfschmerzen und Verspanntheit nach Anstrengung

              @lampi: ich habe diese infos ja nicht nur aus dem internet sondern auch aus ärztlicher empfehlung. und das hat wirklich nichts mit der "eso-fraktion" zu tun. aber jeder wie er will, war ja nur als kleiner tipp gedacht.
              lassen wirs - wenn ma da jetzt noch lange darüber diskutieren, dann müllen wir doch wieder dieses komische internet mit eso-kram zu ... im magerquark ist ja auch keine milch drinnen

              also back to topic.

              veenveen kenne ich auch, ist auf pflanzlicher basis und hilft bei durchblutungsstörungen und sogar angeblich bei kopfweh/migräne.
              LG Peter, der Grizzly aus dem Wienerwald.

              Kommentar


              • #22
                AW: Kopfschmerzen und Verspanntheit nach Anstrengung

                Also das von einigen gepriesene vee-veen hat meines Wissens nach ca. 14 Vol.% Alkohol, somit würde ich das nicht gerade zur Schmerzbekämpfung empfehlen. Das ist ja durchaus mit einem starken Rotwein oder Likör vergleichbar, und die trinkt man/frau ja üblicherweise auch nicht gegen Schmerzen.
                Besonders "gut" ist es dann natürlich, weil die Schmerzen trotzdem nicht weggehen, anschließend eine Schmerztablette einzunehmen

                Nur weil etwas auf pflanzlicher Basis, "alternativ" oder nicht schulmedizinisch ist, muss es nicht vernünftig sein. Und gegen echte Migräne hilft das Zeug eh nicht (Verspannungskopf- oder Nackenschmerzen sind keine Migräne).

                LG
                Karin

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                • #23
                  AW: Kopfschmerzen und Verspanntheit nach Anstrengung

                  was ist "veen veend"?

                  glg hebecker

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                  • #24
                    AW: Kopfschmerzen und Verspanntheit nach Anstrengung

                    hallo!

                    ein bisschen überhöhten blutdruck hatte ich schon, als ich noch raucher war. ich rauche nun seit 6 monaten nichts und habe auch mehr konditionstraining intensiviert (ca. 3-4 mal die woche).

                    liegestütze mach ich jetzt auch fast täglich und zB beim biken fährt einfach ein transtextuch mit, dass beim bergabfahren um den hals wickeln kann, um der zugluft zu entgehen.

                    danke für eure zahlreichen tipps!

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                    • #25
                      AW: Kopfschmerzen und Verspanntheit nach Anstrengung

                      Zitat von kaze
                      Also das von einigen gepriesene vee-veen hat meines Wissens nach ca. 14 Vol.% Alkohol, somit würde ich das nicht gerade zur Schmerzbekämpfung empfehlen. Das ist ja durchaus mit einem starken Rotwein oder Likör vergleichbar, und die trinkt man/frau ja üblicherweise auch nicht gegen Schmerzen.
                      Besonders "gut" ist es dann natürlich, weil die Schmerzen trotzdem nicht weggehen, anschließend eine Schmerztablette einzunehmen

                      Nur weil etwas auf pflanzlicher Basis, "alternativ" oder nicht schulmedizinisch ist, muss es nicht vernünftig sein. Und gegen echte Migräne hilft das Zeug eh nicht (Verspannungskopf- oder Nackenschmerzen sind keine Migräne).

                      LG
                      Karin
                      Besonders gut hilft es dem Herrn Veen Veen.....
                      gerhard

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                      • #26
                        Hallo zusammen,

                        ein sehr spannender Bericht und eine tolle Inspiration. Ich konnte mit ähterischen Ölen meine stechende Kopfschmerzen auch deutlich mindern.

                        www.de-literaturinstitut.de

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