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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

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11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

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Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Fingerspitzen frieren ein

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  • Fingerspitzen frieren ein

    Hi all,

    gestern war ich in Köln an der Hohenzollernbrücke klettern, unserem Hausberg.

    In der ersten Route froren mir direkt am Anfang die Fingerspitzen ein, und zwar so richtig krass:

    Sie fühlten sich an wie Eisklötzchen, keinerlei Gefühl mehr in den Fingern. Das zweimalige Hängen war diesem Zustand zuzuschreiben, ich musste erstmal die Finger wieder auftauen um die kleingriffigen Sachen überhaupt greifen zu können.

    Als ich unten ankam wurden die Finger wieder warm und taten allerdings sauweh.

    Gut, es wurde von Route zu Route besser, ab und an, wenn ich zulange dastand und überlegte, froren sie aber wieder etwas ein.

    Ich muss dazu sagen, dass aufgrund meines Asthmas meine Sauerstoffversorgung nicht so optimal ist.

    Gibt es irgendwelche "Hilfsmittel", um das zu verbessern? Also Cremes oder sowas? Was kann man sonst tun? Klettert ihr schon mal mit Handschuhen?

    LG eure Amazona
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  • #2
    AW: Fingerspitzen frieren ein

    Zitat von amazona
    Gibt es irgendwelche "Hilfsmittel", um das zu verbessern? Also Cremes oder sowas? Was kann man sonst tun?
    Hallo Heidi,

    1. Keinesfalls mit kalten Händen zu klettern anfangen.

    2. Als Hilfsmittel fiele mir Knetmasse, ein Stück Weich-Schaumstoff (Softball) oder evtl auch Maxigrip blau ein.

    3. Finalgon (rezeptfrei) darf auf gar keinen Fall ins Auge kommen.
    Wg. "härterer" Cremes solltest Du mal vorsichtig Deinen Arzt ansprechen. Was zum Schlucken zwecks Erweiterung der Kapillargefäße gibt es dann evtl auch. Notfalls ein paar Ärzte fragen. Diese Mittel nur in dauerhaft warmer Umgebung nehmen.
    Beste Grüße, Lamл[tm]
    Touren && Kurse
    Lamπ[tm] auf Tour bis 0stern 2011
    Hi-Lite Sardinien
    Disc Laimer

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    • #3
      AW: Fingerspitzen frieren ein

      Lampi, danke für die Hinweise.
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      • #4
        AW: Fingerspitzen frieren ein

        Hmm das mit dem Finalgon würd ich mir nochmal überlegen !

        Das Zeugs is zäh!!

        Ich hab letztens mal den Buckel damit eingerieben und mir danach ganz artig die Hände gewaschen und abgetrocknet ...
        An den Fingern war nix mehr!

        Aber als ich mir Tags drauf mit dem Handtuch durchs Gesicht bin ... jessas jessas....

        Also der hinter dirher klettert könnte u.U Richtig "Spass" haben wenn er Deine Griffe "benutzt"
        Bilder gibt`s da *klick*

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        • #5
          AW: Fingerspitzen frieren ein

          Finalgon würde ich nicht nehmen! Das Zeug bekommst Du nicht mehr los!
          Dann lieber eine wärmende Kräutercreme, die nicht so scharf ist, z.B. von Kräuterhaus Sanct Bernhard.
          Den zweiten Tipp von lampi finde ich aber gut

          Aber mal doof gefragt - ich bin auch Asthmapatientin und habe die Probleme überhaupt nicht. Wieso hängt die schlechte Durchblutung mit dem Asthma zusammen?
          -------

          viele Grüße
          Stephanie

          http://www.werner-fotos.net
          (letztes Update: 11.06)

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          • #6
            AW: Fingerspitzen frieren ein

            Schneller Klettern - vielleicht einen Grad unter der Leistungsgrenze, dann ist das gewährleistet- das mit Finalgon ist wohl lustig gemeint :-(, aber der Phantasie sind ja bezüglich "reizender" Dinge keine Grenzen gesetzt....

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            • #7
              AW: Fingerspitzen frieren ein

              SWE, mein Arzt hats mir so erklärt:

              weniger Sauerstoffversorgung = schlechtere Durchblutung.
              Son Effekt wie beim Höhenbergsteigen....
              Derzeit ist leider wieder schlechter, weil die ersten Pollen fliegen....

              Ist aber auch egal, ich kriegs schon irgendwie in den Griff.
              Das mit dem leicher Einsteigen geht an der Brücke nicht, das ist alles schwer

              Aber hat ja dann noch geklappt. Meine Frage war auch allgemein gemeint, kann ja überall passieren, dass man Probs mit den Pfötchen bekommt.

              Einen Fehler hab ich sowieso gemacht, wie ich an Lampis Antwort sehe: Die Finger waren relativ kalt, als ich anfing zu klettern. Werde mir im Frühjahr auf jeden Fall vorher dann immer warme Handschuhe anziehen. Sieht zwar blöd aus, aber was solls.

              Ansonsten werde ich, wie von Lampi empfohlen, mal mit meinem Doc reden....

              Gruss eure Amzona
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              • #8
                AW: Fingerspitzen frieren ein

                zu finalgon fällt mir auch eine tolle geschichte ein
                ein nachbar von uns hat seiner frau den rücken eingeschmiert und danach vergessen die hände zu waschen.
                10 minuten später aufs klo zum pinkeln, der mensch hatte spaß

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                • #9
                  AW: Fingerspitzen frieren ein

                  Hier etwas zum Nachlesen wegen der einfrierenden Finger

                  http://www.meduniwien.ac.at/Angio/raynaud.htm
                  Mein Lieblingssong - [B]Lied 16 [/B]...

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                  • #10
                    AW: Fingerspitzen frieren ein

                    Danke dir sehr für den Link, ja sowas könnte es sein.
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                    • #11
                      AW: Fingerspitzen frieren ein

                      Eins habe ich noch vergessen: Viel trinken (zum Blutverdünnen). Hilft zwar nur wenige Stunden, aber wer klettert jetzt schon einen ganzen Tag lang?
                      Beste Grüße, Lamл[tm]
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                      • #12
                        AW: Fingerspitzen frieren ein

                        Hallo Amazona !

                        So wie du deine Probleme beschreibst, ist das kein Raynaud-Syndrom. Eine Arbeitskollegin leidet darunter. Die hat von Herbst bis Frühjahr im Freien permanent Dauenenhandschuhe an, da sonst die Fingerkuppen schneeweiß und leicht geschwollen sind.

                        Mir geht's bei kaltem Fels ähnlich wie dir, da werden die Kuppen schnell gefühllos.Und dass du danach beim Warmwerden Schmerzen hast, ist ganz normal. Das tut einfach weh wenn wieder Blut reinschießt.
                        Probiers einmal mit einem "Gelpack" zum Vorwärmen.

                        Gruß, Günter
                        Meine Touren in Europa

                        Nicht was wir erleben, sondern wie wir es empfinden, macht unser Schicksal aus.
                        (Marie von Ebner-Eschenbach)

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                        • #13
                          AW: Fingerspitzen frieren ein

                          Ja, diese Gelpacks wollte ich mir mal besorgen.

                          Egal wo es herkommt, die Sache nervt...

                          Ich hab auch festgestellt, das z.B. meine Kletterpartner das nicht oder nicht so krass haben. Na ja, sind meistens Männer, die frieren ja eh nicht so schnell.

                          Übrigens war mir ansonsten total warm, ich hab geschwitzt, nur die Fingerspitzen halt halb erfroren.

                          Das war, als würde der kalte Stein in Sekundenschnelle alle Wärme und alles Leben aus den Fingern ziehen...

                          Werds mal weiter beobachten...zur Not gibts dann eben zwischendurch die Handwärmpause...

                          Lampi, ich trinke beim Klettern wie ein Loch....

                          Danke für eure Hinweise, eure Amazona
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                          • #14
                            AW: Fingerspitzen frieren ein

                            bist Du normalgewichtig?
                            Rauchst Du? (wohl nicht mit Asthma)

                            Ich habe fast immer warme Finger und Füße, seitdem ich kein Untergewicht mehr habe und aufgehört habe, zu rauchen.

                            Deine Erklärung bezüglich Asthma ist plausibel, aber ich würde nicht zwingend den Zusammenhang sehen
                            -------

                            viele Grüße
                            Stephanie

                            http://www.werner-fotos.net
                            (letztes Update: 11.06)

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