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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

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11) Regelwidriges Verhalten

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Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
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- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

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Kopfschmerzen bei Hochtouren

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  • Kopfschmerzen bei Hochtouren

    Hallo Leute,

    mir passiert es immer wieder, dass ich während bzw. nach einer Hochtour im Frühjahr/Sommer Kopfschmerzen haben. Ich denke, dass dies mit der Sonneneinstrahlung und evtl. zuwenig zu trinken zusammenhängt - bin mir aber nicht ganz sicher. Seht ihr das auch so? Gegen die Sonne schütze ich mich immer mit einem Hut. Ich habe immer ca. 1,5 l zu trinken mit - viel mehr ist nicht so einfach mitzunehmen.
    Hat jemand tips welche Getränke vorteilhaft sind bzw. wie sich Kopfschmerzen bei Hochtouren reduzieren lassen.

    Danke für die Infos

  • #2
    AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

    Hmm, bist Du Dir sicher, daß es nicht erste leichte Anzeichen einer Höhenkrankheit sein könnten?

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    • #3
      AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

      Zitat von gmpf Beitrag anzeigen
      Hat jemand tips welche Getränke vorteilhaft sind
      Ich nehme immer verdünnten Apfelsaft mit.

      Zitat von gmpf Beitrag anzeigen
      ......bzw. wie sich Kopfschmerzen bei Hochtouren reduzieren lassen.
      Zum Beispiel mit THOMAPYRIN (www.thomapyrin.at)
      ACHTUNG : Posting kann Spuren von Ironie enthalten !
      Vor einer Erleuchtung muß man Holz hacken - danach auch. (Zen-Weisheit)
      Etwaige Rechtschreibfehler sind als Vorwegnahme künftiger Rechtschreibreformen zu werten.

      Kommentar


      • #4
        AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

        Hallo gmpf,

        von welcher Höhe sprichst Du, wie lange Zeit nimmst Du Dir zur Akklimation, welche Höhenunterschiede überwindest Du? Hast Du Schlafprobleme, dauerhaft hohen Puls, Appetitlosigkeit, zeitweise oder anhaltende Leistungsschwäche?

        Kopfschmerz ist keine Seltenheit und ich persönlich (kein Rat, sondern meine Meinung!) bewerte ihn nicht über - natürlich nur solange er nicht als ein Zeichen der Höhenkrankheit interpretiert werden muss. Wenn Du diese ausschließen kannst, würde ich zu den bekannten, wirksamen Mitteln greifen.

        LG Ralph
        LG Ralph

        Kommentar


        • #5
          AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

          Zitat von daKoarl Beitrag anzeigen
          ... Zum Beispiel mit THOMAPYRIN ...
          Thomapyrin ist allerdings schon ein recht starkes Schmerzmittel;
          wenn es sich nicht doch um erste Symptome einer Höhenkrankheit handelt
          (dann natürlich nichts wie hinunter ),
          solltest Du zuerst vielleicht einmal Aspro oder ähnlich leichte Mittel ausprobieren.

          lg
          Norbert
          Meine Touren in Europa
          ... in Italien
          Meine Touren in Südamerika
          Blumen und anderes

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          • #6
            AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

            Wie hoch steigst du auf und wie schnell erreichst du diese Höhe? Ab welcher Höhe startest du zu Fuß? Wie lange bist du in höheren Regionen?
            Ich bin kein Mediziner, aber aus eigenen Erfahrungen weiß ich, daß diese Faktoren eine Rolle spielen. Höhenkrankheit kann auch in vergleichsweise geringen Höhen auftreten, z.B. wenn man die Höhe generell schlecht verträgt, aber auch durch zu schnellen Aufstieg. Kopfschmerzen sind in der Regel die ersten Anzeichen dafür.
            Natürlich kann auch die Sonne eine mehr oder weniger große Rolle spielen.
            Als Medikament hat mir in der Höhe in dem Fall Aspirin geholfen.
            Brauchst eh nur do auffi

            Kommentar


            • #7
              AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

              Zitat von Bernhard G. Beitrag anzeigen
              Hmm, bist Du Dir sicher, daß es nicht erste leichte Anzeichen einer Höhenkrankheit sein könnten?
              ...da müsste man schon wissen in welchen Höhen er sich bewegt, aber du könntest da schon recht haben.
              Wir haben uns bei unserer Elbrusbesteigung langsam an die Höhe akklimatisiert und sind die ersten 3 Tage zwischen 3000 und 4800 m unterwegs gewesen, mit Abstieg abends ins Tal. Im Basislager auf 4087m hatte ich dann überhaupt keine Probleme mehr und auch nicht bei der Gipfelbesteigung selbst.
              Ganz wichtig aber, viiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeelllllllllllllll trinken!!!!
              mfbg
              MR
              Zuletzt geändert von mountainrescue; 29.06.2009, 10:51.
              mfbg
              MR

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              • #8
                AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

                danke für die Antworten.
                Höhenkrankheit ist zwar ein guter Hinweis, da ich weiß, dass ich die Höhe nit so gut vertrage, glaub aber nicht, dass dies in Frage kommt, da ich normalerweise einen sehr guten Appetit habe und mehr essen könnte als das Abendessen auf der Hütte hergibt und schlafen tu ich meistens wie ein Baby - ohne Wecker würd ich kaum munter werden.
                Letztes mal war der Ausgangspunkt ca. 1800 dann ca 1200Hm zur Hütte in ca. 3 Stunden und am nächsten Tag nochmals ca. 1200 Hm zum Gipfel ca. 5 Stunden. Dabei wars recht warm - am Gipfel habe ich mich s. gut gefühlt, beim Abstieg aber dann habe ich ein Brummen im Schädel bekommen, dass es nimmes schön war.

                Gruss

                gmpf

                Kommentar


                • #9
                  AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

                  Vertsehe ich Dich richtig: Du gingst mit nur einer Übernachtung 2400 Höhenmeter hinauf auf 4200 Meter? Da glaube ich, brauchst Du Dir keine Sorgen zu machen wegen Deiner Kopfschmerzen beim Abstieg - eher, wenn Du keine bekommen hättest...

                  LG Ralph
                  LG Ralph

                  Kommentar


                  • #10
                    AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

                    Zitat von gmpf Beitrag anzeigen
                    danke für die Antworten.
                    Höhenkrankheit ist zwar ein guter Hinweis, da ich weiß, dass ich die Höhe nit so gut vertrage, glaub aber nicht, dass dies in Frage kommt, da ich normalerweise einen sehr guten Appetit habe und mehr essen könnte als das Abendessen auf der Hütte hergibt und schlafen tu ich meistens wie ein Baby - ohne Wecker würd ich kaum munter werden.
                    Letztes mal war der Ausgangspunkt ca. 1800 dann ca 1200Hm zur Hütte in ca. 3 Stunden und am nächsten Tag nochmals ca. 1200 Hm zum Gipfel ca. 5 Stunden. Dabei wars recht warm - am Gipfel habe ich mich s. gut gefühlt, beim Abstieg aber dann habe ich ein Brummen im Schädel bekommen, dass es nimmes schön war.

                    Gruss

                    gmpf
                    Du weißt, daß du die Höhe nicht gut verträgst und gehst in dem Tempo auf 4200m? Da wunderts mich nicht.
                    Der Appetit auf der Hütte (3000m) sagt da nicht unbedingt was aus.
                    Brauchst eh nur do auffi

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                    • #11
                      AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

                      Hallo,

                      es ist ja nicht so, dass dies heuer meine erste Hochtour war. War in den letzten zwei monaten mehrmals über 3500 m. Z.B. Glockner über Stüdlhütte an einen Tag. Da wars auch recht warm aber da hatte ich keine Probleme. Mich würd vorallem interessieren warum einmal schon und einmal nicht Kopfschmerzen.
                      Wie macht ihr Hochtouren, wenn ihr nur das Wochenende zur verfügung habt - da wirds wohl nicht viele andere Möglichkeiten geben ausser erster Tag Hütte, zweiter Tag ganz rauf und zurück.

                      Gruss Gmpf

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                      • #12
                        AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

                        Da spielen viele Details mit: die Hitze, zu wenig trinken, die Tagesverfassung und evtl. auch das Wetter (Luftdruck).
                        Hochtouren als Wochenendausflug geht schon, daß hast du ja schon selber bemerkt, aber auch andere, bergunabhängige Wehwehchen hat man manchmal schon und manchmal nicht.
                        Woran es liegt kann man, wenn überhaupt nur durch eine ärztliche Untersuchung feststellen.
                        Brauchst eh nur do auffi

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                        • #13
                          AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

                          Es gibt Leute - ich gehöre glücklicherweise nicht dazu - die beim Abstieg Kopfschmerzen bekommen. Ich habe eine Kollegin, der macht das Aufsteigen nichts, wohl aber das Absteigen. Sie sagt, ihr helfe dann zuverlässig Coffein, also Kaffee oder Cola trinken (bei der ersten möglichen Gelegenheit, eventuell erst im Tal unten), und dann seien die Kopfschmerzen weg. Falls das bei dir wirken sollte könntest du dir vermutlich Coffeintabletten besorgen (aber nur Coffein, ohne weitere Wirkstoffe), die wären leichter mitzuschleppen als eine Büchse Cola.
                          Musst
                          dein leben erfinden.
                          Eine himmelstreppe.
                          Tritt
                          um tritt.

                          Jos Nünlist

                          Kommentar


                          • #14
                            AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

                            Also, Kopfschmerzen, die erst beim Abstieg auftreten, sind nicht typisch für eine Höhenkrankheit. Die Höhenkopfschmerzen werden ja mit abnehmender Höhe besser.

                            Es gibt laut der Klassifikation der Internationalen Kopfschmerzgesellschaft (die gibts wirklich) einen sogenannten "exertional headache" = Anstrengungskopfschmerz. Der tritt immer während oder nach einer körperlichen Anstrengung auf, sollte eher pulsierend sein und kann 5 Min. bis 48 Stunden dauern. Andere Erkrankugen (wie z.B. Blutdruckprobleme etc.) sollten jedoch ausgeschlossen sein. Sonst ist dieser Kopfschmerz in der Regel harmlos aber lästig. Gefährlich ist ein erstmals auftretender, extrem heftiger, Kopfschmerz. Und ob eventuell ein bisher nicht erkannter Bluthochdruck dahintersteckt, kann ja durch mehrmaliges Blutdruckmessen im Tal festgestellt werden.

                            Desweiteren können Kopfschmerzen gerade bei Bergtouren ja auch vom Tragen eines schweren Rucksackes und der damit eventuell einhergehenden Fehlbelastung der Nackenmuskulatur (hängt wohl von der Körperhaltung ab) ausgelöst werden. Und wie schon x-Mal erwähnt: Sonne, Wind....

                            LG Kaze

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                            • #15
                              AW: Kopfschmerzen bei Hochtouren

                              IMO reichen 1,5L vorn und hinten nicht, wäre für mich der erste Punkt.

                              Das mit dem Coffein funktioniert bei mir auch ganz gut, habe oft nachmittags leichte Kopfschmerzen nach nem Kaffee ist alles wieder in Butter.

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