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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

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Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

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Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

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Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

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Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

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Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

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- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
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- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

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Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

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Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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KNIE-Arthrose: "Von wegen da kann man nichts machen"

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  • #31
    AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

    Zitat von alice58
    Danke! Super erklärt! Das wär für mich sehr, sehr wichtig. Auch diese Platten, mein Gleichgewichtsgefühl ist eh miserabel. Danke für den Tip! Wo kriegt man die angesprochenen Übungen her, wenn man sich nicht verletzt hat und daher nicht zur Physiotherapie geht?
    antwort eines laien: zb. durch gehen in weglosen gelände, ganz besonders gute übung sind sicher bachbette (gemischter schotter). damit kann man sich allerdings auch die gelenke hin machen wenn man das mit grossen lasten (rucksäcke) macht.
    servus, andré
    http://www.carto.net/andre.mw/photos/places/

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    • #32
      AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

      Zitat von alice58
      Wo kriegt man die angesprochenen Übungen her, wenn man sich nicht verletzt hat und daher nicht zur Physiotherapie geht?
      @eli:
      Verwende die mft Platte seit mittlerweile eineinhalb Jahren. Beim Kauf der Balancierscheibe bekommst du die Übungen für die unterschiedlichen Muskelgruppen bzw. Gelenke auf einer Videokassette bzw. auf einem Beilagenblatt.
      Verwende sie meist vor dem Laufen in Ergänzung zu Dehnungsübungen.

      LG Petra

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      • #33
        AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

        wie schon von petz erwähnt bekommt man die übungen dazu. die platten bekommt man in jedem größeren sportgeschäft. schau sie dir mal an, die übungen ergeben sich im prinzip von selbst, wippen zur seite und nach vorne, balancieren,...
        a666 hat natürlich auch recht, du trainierst die propriozeption auch wenn du in schwierigem gelände läufst, im sand joggen gehst usw. dabei ist aber die verletzungsgefahr leider sehr hoch.
        es gibt auch noch andere möglichkeiten, zb training mit dem thera band.

        Kommentar


        • #34
          AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

          Hab auf der HP keine Preise gesehen, was kostet das Ding denn so überschlagsmäßig? Tät mich nämlich sehr reizen!
          LG, Eli

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          • #35
            AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

            leider nicht ganz billig, aber jeden euro wert, ich hab die am bild. ist sehr vielseitig, und hat glaub ich um die 100€ gekostet.
            übungen findest du übrigens auch auf der homepage, unter downloads.

            eine billigere trainingsvariante, so zum testen ist es sich auf eine eingerollte isomatte zu stellen und dann kniebeugen zu machen, oder auf einem fuß stehen und aktiv mit dem fuß zu zittern,....

            ja genau, danke petz, 109€ hab ich auch bezahlt.
            Angehängte Dateien
            Zuletzt geändert von duffman; 10.05.2005, 21:17.

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            • #36
              AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

              Zitat von duffman
              leider nicht ganz billig, aber jeden euro wert, ich hab die am bild. ist sehr vielseitig, und hat glaub ich um die 100€ gekostet.
              Habe auch dasselbe Modell wie duffman, hat 109€ gekostet und ist auf Grund der unterschiedlichen Teile sehr vielseitig.

              Gibt auch Balancierscheiben aus Plastik ohne Zusatzteile, die um einiges günstiger sind (ca. 40€).

              LG Petra
              Zuletzt geändert von petz; 10.05.2005, 20:59.

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              • #37
                AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

                Danke! 40 € gehen sich schon aus, 109 hab ich zurzeit nicht. Mal schauen, was der Eybl bietet.
                LG, Eli

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                • #38
                  AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

                  so heute war ich beim Arzt: ich weiß jetzt genaueres:


                  Machen tut er folgendes: es ist eine Athroskopie - da schaut er nach was es hat - entweder, der Knorpel von der Kniescheibe ist schwach/weich/was auch immer, dann bohrt er mir ein Loch in die Kniescheibe (dann bohr dir doch ein loch ins Knie *GGG*), dann darf ich erst am übernächsten Tag raus und darf 3 Wochen das Knie im abgewinkeltem Zustand nicht belasten! (das heißt ich darf net autofahren)

                  oder die Kniescheibe läuft net rund, dann schneidet er das Seitenband der Länge nach ca. 7-10 cm auf, dann sollte die Scheibe wieder besser laufen! das wäre die bessere Lösung für mich, da ich dann gleich nächsten Tag raus dürfte und auch das Autofahren schneller ginge!

                  mehr weiß ich auch nicht!

                  habt ihr Erfahrungen damit!

                  lg
                  autschy
                  HP über meine Bergtouren

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                  • #39
                    AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

                    Zitat von alice58
                    Danke! 40 € gehen sich schon aus, 109 hab ich zurzeit nicht. Mal schauen, was der Eybl bietet.
                    hab den thread jetzt erst wieder entdeckt ...

                    es gibt da eine günstigere variante, die mir eine physiotherapeutin vor ein paar jahren empfohlen hat - ich hab mir so ein "sitzkissen" besorgt:


                    ist eigentlich zum"aktives sitzen" gedacht, eignet sich aber hervorragend für gleichgewichtsübungen.

                    gekauft hab ichs beim orthopäden, beim hiendl in linz, hier hab ich auch einen link gefunden.

                    hannes
                    oba frogz mi ned wia

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                    • #40
                      AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

                      wieviel kostet das? es gibt auch von mft eine ähnliche variante die kostet dann 50€, das von mir gezeigte ist halt vielseitiger...

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                      • #41
                        AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

                        Zitat von duffman
                        wieviel kostet das? es gibt auch von mft eine ähnliche variante die kostet dann 50€, das von mir gezeigte ist halt vielseitiger...
                        laut webseite kostet es 17 euro; ich hab vor 3 jahren knapp 20 euro im fachgeschäft bezahlt - wenn ich mich recht erinnere.

                        vielseitiger ist natürlich dein gerät - keine frage!
                        aber für gleichgewichtsübungen, und zum trainieren der "kleinen muskeln" reicht der platikpolster. ideal für die kleine wohnung. und draufsetzen kann man sich auch noch!

                        hannes
                        oba frogz mi ned wia

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                        • #42
                          AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

                          Hallo Alice

                          Ich verwende für meine Fußprobleme auch das Sitzkissen, dass daHannes gezeigt hat, habe mir aber zusätzlich aus einer Holzplatte eine runde Scheibe ausgeschnitten, die ich zum Balanzieren darüberlege. Funktioniert bestens.
                          Zusätzlich habe ich mir selbst ein Kippbrett gemacht: Rechteckige Holzscheibe und auf der Unterseite zwei Kreis- (oder besser eliptische) Segmente hochkant angeschraubt. Wenn Du wieder mal in der Halle bist kann ich Dir das Patent zeigen.

                          LG

                          Willy

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                          • #43
                            AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

                            War am 10. Juni 05 im KH. Meine Kniescheibe würde geglättet und in die Kniescheibe habe ich ein Loch gebohrt bekommen. Dann durfte ich 3 Wochen das Knie nicht abgewinkelt belasten. Zur Zeit kann ich ca. 30 min am Heimtrainer fahren. Beim Spazierengehen fängt es bereits nach 2-3 km an weh zu tun. Auch sonst ist es nicht sehr belastbar! Irgendwie ist das ziemlich deprimierend.

                            lg
                            autschy
                            HP über meine Bergtouren

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                            • #44
                              AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

                              wofür ist das loch gut?
                              servus, andré
                              http://www.carto.net/andre.mw/photos/places/

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                              • #45
                                AW: KNIE-Arthrose: &quot;Von wegen da kann man nichts machen&quot;

                                angeblich soll dadurch der knochen animiert werden etwas knorpel zu bilden!
                                HP über meine Bergtouren

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