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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

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Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

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Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
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- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Fersensporn - was tun???????

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  • #46
    AW: Fersensporn - was tun???????

    Hm, wikipedia....
    Bei der Symptombeschreibung giebt`s bei mir einige Abweichungen, zB kann ich auf die Achillessehne so viel Druck ausüben wie ich will und so lange kein Druck oder Reibung auf meine Ferse ausgeübt wird habe ich auch keine Schmerzen. (Zumindestens wenn ich die Schuhe schon eine Zeit lang ausgezogen habe. Direkt nach dem ausziehn habe ich schon noch Schmerzen.)
    Aber wenn ein Arzt sagt das es ein Fersensporn ist halte ich das auch für etwas zuverlässiger als eine Internet-Symptom-Suche.
    Allerdings wurde auch noch kein Röntgen gemacht, mal sehn was man da sieht.
    Zuletzt geändert von JaninaV96; 02.02.2013, 23:45.

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    • #47
      AW: Fersensporn - was tun???????

      Hallo Janina,

      du musst ein bisschen Geduld mitbringen....

      Wenn ich das damals richtig verstanden habe, dann ist der Fersensporn eine Verknöcherung des Sehnenansatzes unten am Fersenbein aufgrund zu hoher Belastung. Und zwar die Sehne die zum grossen Zeh vorgeht. Da wundert es nicht, wenn du beim Klettern Schwierigkeiten hast, da braucht man ja die Sehnen auf der Unterseite des Fusses ganz ordentlich.

      Bei mir kam das ganze durch viel Wandern und ich hab so insgesamt mindestens ein Jahr damit zu tun gehabt. Neben Voltarensalbe und Ibuprofentabletten hat es mir sehr gut getan, viel zu dehnen, also, die Füße zu flexen, in jedweder Situation, wo es grad gepasst hat, vor dem Aufstehen (Anlaufschmerz vermeiden) im Bett noch, auf der Couch, auf der Rolltreppe einfach die Ferse am Rand der Stufe runterdrücken, Hauptsache Zehenspitzen nach oben ziehen und Waden und Fusssohle dehnen. Dann kannst du noch einen Igelball nehmen und deine Ferse drauf rollen, das fördert die Durchblutung. Oder/und eine kleine Flasche aus dem Kühlschrank unter der Ferse rollen, das kühlt ausserdem angenehm. Auch werden Quarkwickel empfohlen- auch wenn das eine gscheide Sauerie ist- erst mal da drankommen gscheid und dann noch ordentlich befestigen, das fand ich ziemlich schwierig

      Ich kanns dir gar nimmer genau sagen, wann das wieder aufgehört hat.... Aber wenn ich so recht überlege, war die Behandlung meiner Fussgelenke und die daraus resultierende "Besserstellung" meiner Knie durch meine Osteopathin sicher nicht ganz unbeteiligt.

      Das einzige was ich jetzt noch gelegentlich merke ist tatsächlich an einem faulen Couchtag wenn ich die Fersen zu lange ins Polster bohre
      Grüße vom L- Vieh

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      • #48
        AW: Fersensporn - was tun???????

        Hallo Janina, ich hab selber einen gehabt vor 1,5 Jahren. Du musst dich darauf einstellen das es nicht von heute auf morgen besser wird.
        Mir hat eine Stoßwellentherapie sehr geholfen, ebenso meinem Vater der einen Fersensporn vor kurzem hatte. http://www.stosswellenzentrum-wien.at/wirkung
        Dann würde ich dir noch dehnen der Fußsohle empfehlen, mit Voltaren Gel die Stelle einreiben.
        Aber egal was du machst du darfst nicht erwarten das der Fersensporn in einer Woche weg ist, ist schon eine Sache von mehren Wochen und schonen ist sicher auch wichtig.
        Mfg: Herbert.

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        • #49
          AW: Fersensporn - was tun???????

          heilerde hat bei bekannten geholfen

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          • #50
            AW: Fersensporn - was tun???????

            Ja, sowas soll das laut meinem Arzt sein. Nur das ich das eben nicht an der Unterseite sonder an der Rückseite habe. Deswegen wundert es mich aber auch so das es mir nicht wehtut wenn ich Druck auf die Achillessehne ausübe. Ich muss jetzt eh auch einmal abwarten was mein Hausarzt dazu saget, bzw was ein Röntgen zeigt.
            Hat auch jemand Erfahrungen mit dieser Art von Fersensporn? (also an der Rückseite der Ferse)
            Eigendlich glaube ich schon, dass ich wenn ich jetzt nicht klettern gehe (was mir übrigens sehr schwer fällt) bald keine Schmerzen mehr habe. Besonders weil ich jetzt auch eine Woche Ferien habe und mal einen Tag ganz ohne Schuhe herumgehen kann. Das war wie gesagt auch das letzte mal so. Wobei ich eben sagen muss das mich das garnicht soo glücklich macht... Weil ich eben vermute, dass das für den Arzt dann einfach die Lösung ist: "Dann gehst du hald nicht mehr klettern". Und besonders fals ich für die Kletterschuhe Einlagen brauchen würde müssten die ja masangepasst werden. So normale Schuheinlagen sind ja:
            1) Für die Unterseite der Füße, was in meinem Fall ja kaum etwas bringen würde.
            2) Ob "normale" Einlagen in Kletterschuhe passen...
            Und wenn man sowas maßanfertigen lässt ist das sicher sehr teuer und ich glaube kaum das die Krankenkasse mir "Kletterschuh-Einlagen" zahlt....

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            • #51
              AW: Fersensporn - was tun???????

              scheinbar sind Fußprobleme recht verbreitet... Ich hab seit fast zehn Jahren mehr oder weniger Probleme mit den Fersen/Fußsohlen (beidseitig). Ich stehe/laufe viel in der Arbeit und je nach Belastung habe ich früher oder später am Tag Beschwerden. Abends legt sich das dann meistens wieder. Allerdings hab ich das Gefühl wenn ich eine zeitlang regelmäßig Klettern war, daß es mir besser geht.

              Hab schon zwei Orthopäden und alles mögliche hinter mir (Stoßwelle, Elektrotherapie, Massagen, Spritzen, Einlagen), so richtig geholfen hat bis jetzt nix... Nächste Woche hab ich jetzt nochmal nen Termin bei nem ganz anderen Orthopäden, da es mittlerweile wieder in die Richtung unerträglich geht...

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              • #52
                AW: Fersensporn - was tun???????

                Wenn du einen hinteren Fersensporn hast (oder oberen?) dann werden weder normale noch maßangefertigte Kletterschuheinlagen helfen (insofern diese existieren). Die orthopädischen Einlagen mit Fersenpolster sind ja so gemacht, dass sie an dem schmerzhaften Punkt, auf dem man beim unteren Fersensporn draufsteht und geht für Entlastung sorgen um den Druck rauszunehmen. Beim Klettern hast ja den Druck eh fast nur auf dem großen Zeh... Da geht`s dann wohl eher um die Spannung, die du im Kletterschuh aufbaust. Vielleicht solltest du es mal mit einem anderen Kletterschuhmodell oder etwas weiteren Schuhe ausprobieren? Nichts desto trotz wird eine Pause, bzw. ein eingeschränktes Training unumgänglich sein- die Schmerzen eines Fersensporns liegen nicht am Sporn sonndern an der Entzündung die akut entstehen kann und erst mal abheilen muss. Meinen Sporn hab ich immer noch- aber er ist nicht entzündet und deshalb schmerzfrei!
                Grüße vom L- Vieh

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                • #53
                  AW: Fersensporn - was tun???????

                  Die Ärzte sind sich nicht ganz einig...
                  Mein Hausarzt meint, es wäre kein Fersensporn. Mal sehn wie das jetzt weitergeht...

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