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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Krampf in den Füssen (Sohle)

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  • Krampf in den Füssen (Sohle)

    Hallo zusammen

    Vermutlich habt ihr eine Idee... in meinen Tourenschuhen bekomme ich leider nach einer gewissen Zeit einen Krampf in der Fusssohle - meist an der Aussenseite des Fusses. Ist der Schuh zu schmal bzw. zu fest zugezogen? Verwende einen La Sportiva Spectre - bin etwas unsicher, was ich da machen soll. Wenn ich den Schuh weniger fest zuziehe verliere ich zu viel Halt.

    Gruss und Danke
    reto

  • #2
    AW: Krampf in den Füssen (Sohle)

    hallo. ich weiss nicht ob dir das hilft aber ich hab das gleiche problem beim fußballspielen. und da hilft mir dehnen dehnen dehnen. wenns dann nicht besser wird solltest zum orthopäden gehen

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    • #3
      AW: Krampf in den Füssen (Sohle)

      Hatte ähnliche Probleme mit meinen La Sportiva Nepal Trek. Nach einer Weile war die komplette Fußmuskulatur komplett verkrampft, und immer wieder mal während der Wanderungen krampfte es dann nochmal so richtig. Meist nach schmaleren Tritten.

      Der Schuh war auf Dauer schlicht zu eng, obwohl ich in den ersten zwei Jahren nie Probleme hatte. Irgendwann machten die Wanderungen schon nach kurzer Zeit keinen Spass mehr.

      Mit einem Paar Meindl fahre ich jetzt viel besser. Bei mir lags also daran.

      Soweit ich weiss, sind La Sportivas ohnehin meist etwas schmaler. Das wird aber ein Experte hier im Forum sicher bestätigen oder als falsche Info korrigieren können.
      I´m confused.
      No wait !
      Maybe i´m not ?

      Kommentar


      • #4
        AW: Krampf in den Füssen (Sohle)

        Probiers mal mit Bootdoc Sohlen...
        carpe diem!
        www.instagram.com/bildervondraussen/

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        • #5
          AW: Krampf in den Füssen (Sohle)

          Der Spectre ist ultraleicht, aber sehr schmal! Nimm daß Fußbett heraus und stelle dich so darauf, daß du an der Ferse hinten noch ca. 4-5mm von der Einlagesohle sehen kannst und schaue um wieviele mm oder cm du beim Vorfuß li und re drüber stehst(seitlich). Wenn du mal 3-4 Stunden gegangen bist senkt sich das Fußgewölbe, d.h. dein Fuß könnte bei einer Schuhgröße von 45 durchaus 5-10mm länger werden und breiter - nur wenn der Schuh schmal ist kann er nciht breiter werden und das führt unweigerlich zu Krämpfen!
          Der Spectre ist zwar sehr leicht aber das Material läßt sich nicht so fest zuzurren, wie bei einem schwereren Schuh und wenn doch gibts die leidlichen Fußprobleme...
          LGr. Pablito

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          • #6
            AW: Krampf in den Füssen (Sohle)

            Ich hatte das gleiche Problem. Aber nur beim Abfahren. Es hat sich herausgestellt, dass ich durch das Festzumachen der Schnallen, den Fuß gespreizt hatte.
            Hab mir Boot Doc einlagen gecheckt, welche das Fußgewölbe stärker unterstützen. Die haben die Situation verbessert, aber nicht vollständig. Bin dann mit ihnen zum Schwar Franz Orthopädie Mandellstr 3 8010 Graz gegangen, die haben die Sohlen noch verbessert.
            Seitdem schmerzfrei.
            Eventuell hast du auch Probleme mit der Muskulatur in der Sohle? Auf jeden Fall zum Fachmann gehen.

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            • #7
              AW: Krampf in den Füssen (Sohle)

              Hallo!

              Ausser in Kletterschuhen benütze ich überall meine orthopädischen Einlagen. Ich krieg nämlich auch ganz gern mal Krämpfe, allerdings mehr so im Mittelfuß/ Richtung mittlerer Zeh. Ich muss dann darauf achten, dass der Schuh auf dieser Höhe nicht zu eng ist und ich vor allem darauf achte, den Fuss gleichmäßig zu belasten. Aufgrund von ein paar Fehlstellungen von Fuß (Knick- Senk- Spreiz- Sichel ) und Knie (X) neige ich dazu, mit dem Fuss ausgleichen zu wollen und damit aber die Fehlhaltung noch mehr zu forcieren. Wenn ich korrekt auf mienr Einlage stehe ist eigentlich die Haltung auch einigermassen ok und die Krampfgefahr deutlich geringer. Vielleicht mall deine Füsse abchecken lassen?

              Den seitlichen Karmpf kenn ich noch von früher vom Schlittschuhfahren- da warne die Schuhe wohl auch einfach zu eng!
              Grüße vom L- Vieh

              Kommentar


              • #8
                AW: Krampf in den Füssen (Sohle)

                Ich persönlich verwende schon seit fast einem Jahrzehnt die Einlagesohlen von Formthotics.
                http://www.gipfeltreffen.at/showthre...ht=formthotics
                www.schwanda.at

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