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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Mentaltraining

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  • Mentaltraining

    Gerade beim Klettern ist der Mentale zustand sehr wichtig!

    Wer und Was macht ihr dafür, kurz vorm Einstieg oder daheim?

    Z.B. Hypnose, Bierle trinken, Yoga, Schachspielen...???

    Nix?
    Meine Homepage
    http://ulmerjungs.blogspot.com/




    Winterzeit ist Kletterzeit !!!
    http://www.youtube.com/watch?v=2n8R5...eature=channel

  • #2
    AW: Mentaltraining

    gute frage - ich mach glaub nix spezielles?!?
    ne gewisse grundzähheit schadet sicher nicht!

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    • #3
      AW: Mentaltraining

      Zitat von Bohnenstange Beitrag anzeigen
      Gerade beim Klettern ist der Mentale zustand sehr wichtig!
      Was macht ihr dafür,
      Vielleicht nicht die Antwort, die du dir erhoffst, aber bei mir hilft schlicht -> Viel Klettern in Schwierigkeitsgraden denen ich gerade noch gewachsen bin. Damit steigt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und gleichzeitig die mentale Stärke.

      Günter
      Meine Touren in Europa

      Nicht was wir erleben, sondern wie wir es empfinden, macht unser Schicksal aus.
      (Marie von Ebner-Eschenbach)

      Kommentar


      • #4
        AW: Mentaltraining

        Ich mach mehr oder weniger generisches "Inner Training".
        Sportpsychologen helfen spezielle Eigenschaften zu verbessern.
        Ich hatte das Glück immer wieder welche zu treffen die ein
        Versuchskaninchen gesucht haben.

        Prinzipiell denk ich, dass wenn du Zeit investieren willst um dich zu verbessern
        mentales Training in jedem Fall dazu gehört.
        Je nach Ausgangslage 20-60% der Zeit (das zu Beurteilen würd ich jemand mit professionellem Hintergrund bitten zu tun).
        Ein Vorteil ist, dass die Übungen so ziemlich überall und auch zwischendurch durchführbar sind.

        Yoga ist für mich eine besonders ansprechende, ganzheitliche Form der Gymnastik, mehr nicht.
        Zuletzt geändert von pingus; 17.04.2008, 11:48. Grund: nicht besucht, _ge_sucht

        Kommentar


        • #5
          AW: Mentaltraining

          Vorm Runout ein paar mal kräftig ausatmen und die Schultern hängen lassen. Einfach bewusst die Spannung rausnehmen, dann im Kopf erfolgreich durch die Passage klettern. Und dann los...
          carpe diem!
          www.instagram.com/bildervondraussen/

          Kommentar


          • #6
            AW: Mentaltraining

            wenn du generell an deinem mentaltraining arbeiten willst... www.neuro-programmer.de
            wenn du irgendwelche blockaden hast (höhenangst etc.) --> auf wikipedia "eft", gibt auch div. bücher drüber, funktioniert - soll aber jeder für sich entscheiden obs humbug is oder nicht.

            cheers
            ### kill your ego ***

            Kommentar


            • #7
              AW: Mentaltraining

              "Etwas" Rauchen
              so genannte LMAA-Pillen
              Keine Aufputschmittel
              Beste Grüße, Lamл[tm]
              Touren && Kurse
              Lamπ[tm] auf Tour bis 0stern 2011
              Hi-Lite Sardinien
              Disc Laimer

              Kommentar


              • #8
                AW: Mentaltraining

                Zitat von Lampi Beitrag anzeigen
                "Etwas" Rauchen
                so genannte LMAA-Pillen
                Keine Aufputschmittel
                Was hast denn da für tolle LMAA Pillen?
                Also mitm etwas Rauchen funktioniert bei mir ned so gut,
                besser isch vor ner schweren tour a halbs Bierle und dann Rockt die Sau
                Meine Homepage
                http://ulmerjungs.blogspot.com/




                Winterzeit ist Kletterzeit !!!
                http://www.youtube.com/watch?v=2n8R5...eature=channel

                Kommentar


                • #9
                  AW: Mentaltraining

                  Zitat von Bohnenstange Beitrag anzeigen
                  besser isch vor ner schweren tour a halbs Bierle und dann Rockt die Sau
                  was machsch mit der andern hälfte?

                  Kommentar


                  • #10
                    AW: Mentaltraining

                    ich vertrau in meine fähigen und denk "scheisst der hund drauf"

                    Big balls on this driver, but when shit goes wrong...
                    http://www.youtube.com/watch?v=c-Xw_-n1avU
                    ist Mayonnaise auch ein Instrument?

                    Kommentar


                    • #11
                      AW: Mentaltraining

                      .....
                      Zuletzt geändert von blackpanther; 17.04.2008, 15:33.
                      [SIZE="2"][SIZE="1"]Good bye ...[/SIZE][/SIZE]

                      Kommentar


                      • #12
                        AW: Mentaltraining

                        Zitat von Hochhinaus Beitrag anzeigen
                        was machsch mit der andern hälfte?
                        Wird danach getrunken!
                        Meine Homepage
                        http://ulmerjungs.blogspot.com/




                        Winterzeit ist Kletterzeit !!!
                        http://www.youtube.com/watch?v=2n8R5...eature=channel

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                        • #13
                          AW: Mentaltraining

                          Ein halbes was? Glas oder Fass?
                          Beste Grüße, Lamл[tm]
                          Touren && Kurse
                          Lamπ[tm] auf Tour bis 0stern 2011
                          Hi-Lite Sardinien
                          Disc Laimer

                          Kommentar


                          • #14
                            AW: Mentaltraining

                            Zitat von Lampi Beitrag anzeigen
                            Ein halbes was? Glas oder Fass?
                            Normalerweise halbes fläschle 0,3 Bier.
                            Hatten aber au scho mal a Flasche Sekt(pro Person) dabei und danach wars Aufstehen sehr schwer aber die Route ging noch super,immerhin nen 9er.(Sicherheitshalber nur noch im Nachstieg, da sich die Welt doch recht schnell dreht)
                            Meine Homepage
                            http://ulmerjungs.blogspot.com/




                            Winterzeit ist Kletterzeit !!!
                            http://www.youtube.com/watch?v=2n8R5...eature=channel

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                            • #15
                              AW: Mentaltraining

                              Bei mir hilft, wenn ich eine alpine Tour gehe, dass ich nicht ganz ausgeschlafen bin, da sind Ausdauer und Nerven am Besten!!

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