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Vorbereitung fürs Eisklettern

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  • Vorbereitung fürs Eisklettern

    hallo allerseits,

    ich interessiere mich fürs eisklettern und hätte demnächst gerne einen 1-2 tageskurs besucht. da mädls, in der regel nicht ganz so viel muckis ham, wär es sehr hilfreich, wenn mir jemand tipps geben könnt, wie man sich am besten vorbereiten kann.

    danke und lg schutzengerl
    *harfe*

  • #2
    AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

    Klimmzüge an Eisgeräten und Blockierübungen...
    Für schwindelerregende Aufgaben: www.seil-biggel.de - wieder online im neuen Gesicht!

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    • #3
      AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

      hallo stefan b,

      danke für deine konstruktive antwort!
      nachdem ich als anfänger ja zig eisgeräte zuhause liegen hab, geh ich am besten gleich damit jonglieren üben!
      *harfe*

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      • #4
        AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

        Weißt was...mir is scheißegal was du trainierst!
        Für schwindelerregende Aufgaben: www.seil-biggel.de - wieder online im neuen Gesicht!

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        • #5
          AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

          Zitat von Stefan B Beitrag anzeigen
          Weißt was...mir is scheißegal was du trainierst!
          mir nicht, wenn du mit dem eisklettern anfängst, dann wird das mit der armkraft überbewertet, weil da startet ihr eh keine WI 5

          am anfang wird erst technik trainiert, und auch beintechnik für die steigeisen.

          wenn du jetzt wirklich kraft machen möchtest, dann nimm dir ein paar recht leichte hanteln (2-4kg) und mach übungen für den schulterbereich

          beste Grüße
          There is no way to happiness
          happiness is the way
          (Dalai Lama)

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          • #6
            AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

            Sehe ich nicht so. Schon in den leichten Graden ist Kraftreserve in den Oberarmen gerade die wichtigste Sicherheitskomponente. Anders als beim Felsklettern gehts im Eis ja bereits unten steil zur Sache.

            Aber was red man sich hier den Mund fusslig, soll doch jeder machen wie er will. Wer ernsthafte Tipps will kann sich ja per PN melden.
            Für schwindelerregende Aufgaben: www.seil-biggel.de - wieder online im neuen Gesicht!

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            • #7
              AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

              mich dem talführer anschließe ...
              meine Erinnerung an erstes Mal Eisklettern = Eiertanz (auf rohen wohlgemerkt)
              Denk, dass wenn du halbwegs normalsportlich bist du erstmal keine Probleme haben wirst.
              Zuletzt geändert von pingus; 24.11.2008, 23:57. Grund: der Stefan B war schowieda schneller!

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              • #8
                AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

                Zitat von Stefan B Beitrag anzeigen
                Weißt was...mir is scheißegal was du trainierst!

                Willkommen im Forum,



                aber Auwiesen passt eh.

                Beim Eisklettern darf man (und frau sowieso) einfach nicht wehleidig sein,
                dann geht das schon.
                La lutte elle-même vers les sommets suffit à remplir un cœur d'homme.
                [Le Mythe de Sisyphe, Albert Camus, 1942]

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                • #9
                  AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

                  Besorg dir das Eiskletter-Buch von Will Gadd, da sind zig Übungen drinnen die du auch ohne Eisgeräte machen kannst. Sowieso ein gutes Buch, nicht nur fürs Training.
                  www.chri-leitinger.at
                  https://www.facebook.com/Chri.Leitinger.Guide

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                  • #10
                    AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

                    Hallo Schutzengerl!

                    Talfuehrer hat recht! Beim Anfängerkurs ist die Kraft nicht so wichtig. Trotzdem, wenn man schon auf etwas davon zurückgreifen kann schadet es nicht.
                    Die wichtigste "Kraft" beim "normalen Wi3-6" Eisklettern ist die Ausdauer in den Unterarmen.
                    Wenn Du eine Kletterhalle in der Nähe hast, klettere viele "leichte Überhängende Touren" mit großen Griffen bis die Unterame so richtig blau sind. So ähnlich wird es dann auch beim Eisklettern sein wenn es schwerer wird.

                    schöne Grüße

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                    • #11
                      AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

                      Nimm dir Hammer und Nägeln, geh zum Schuppen und versuche möglichst viele Nägel gerade in die Wand zu schlagen (über Kopf-Höhe), am besten mit wenig Schlägen. Man kann das natürlich auch in der Wohnung üben.... oder an irgendeinem Holzlpflock.

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                      • #12
                        AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

                        kleiner tipp für den ersten eiskontakt: vergiss die steigeisen nicht, sonst bist so schnell platt, wie ich damals!!!

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                        • #13
                          AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

                          Zitat von Stefan B Beitrag anzeigen
                          Schon in den leichten Graden ist Kraftreserve in den Oberarmen gerade die wichtigste Sicherheitskomponente. Anders als beim Felsklettern gehts im Eis ja bereits unten steil zur Sache.
                          Also dann machst was falsch.
                          There is no way to happiness
                          happiness is the way
                          (Dalai Lama)

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                          • #14
                            AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

                            Hallo!
                            Steil zur Sache muß es beim Eisklettern nicht zwangsläufig gleich am Anfang gehen. Ein oft übersehenes Trainingsfeld stellen steile Waldgräben dar.
                            In einem geeigneten Gebiet (oft Voralpen) findest du steilere Bäche und Rinnsale in allen Neigungen. Am idealsten ist allerdings die Übergangszeit, Herbst - Winter, noch besser Winter - Frühling. Aber beachte bitte auch im Wald eine potentielle Lawinengefahr!
                            Hier kannst du dich schrittweise an die Materie herantasten, ein Gefühl für die Eisgeräte kriegen, etc.
                            Ich bezeichne solche Unternehmungen auch gerne als "Eiswandern".
                            Auch Toprope läßt sich hier oft praktizieren (am Anfang ohnehin das Gescheiteste!), Standplatzprobleme kann man ev. mithilfe von Bäumen lösen und notfalls kann man im Wald leicht absteigen, ev. abseilen. Irgendwann bist du dann soweit und kannst den ersten Waldgraben, z.B. mit nur 45°, ev. + kleinere Steilstufen als Seilschaft versuchen.
                            Viel Spaß!

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                            • #15
                              AW: Vorbereitung fürs Eisklettern

                              najo ich hab mit +/- 90 Grad angefangen und es hat auch nicht geschadet. Da weiß man wenigstens für was man trainiert.

                              45 Grad?? - da sollte man aufpassen, dass einen nicht die Variantenfahrer niederschneiden.
                              www.chri-leitinger.at
                              https://www.facebook.com/Chri.Leitinger.Guide

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