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motivationstief nach touren

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  • motivationstief nach touren

    hallo,

    der titel klingt etwas psychologisch, aber ich vermute da bei mir was funktionelles und wollte daher fragen wie es euch dabei geht.

    egal welche art tour ich mache, seien es mehrtägige, eintägige oder nur ein ausgedehnter spaziergang am nachmittag (bei dem ich aber schon auch zum schwitzen komme), danach stellt sich bei mir eine ziemliches motivationstief bezüglich arbeiten an.

    gut, arbeiten ist keine lieblingsbeschäftigung von mir und die arbeit die ich mache taugt mir auch, daran liegt's nicht. nach tagestouren und mehr ist meist der tag danach ziemlich flau, nach einer einstündigen tour sind's die stunden danach. dann geht's wieder. es ist nicht rein körperliche schwäche (ausgepowert sein), ich könnt draussen normalerweise gleich wieder loslegen. es ist mehr so als ob ich etwas benebelt bleiben würde und nicht die nötige konzentration aufbringe die man eben für computerarbeit braucht. kennt ihr das auch?

    es gibt ja leute die gehen früh morgens joggen und dann nach einer dusche ins büro (ein vergangener bundeskanzler pflegte das so), für mich wäre das ein ding der unmöglichkeit. woran liegt das? kann das mit irgendwelchen zuckerwerten oder sonstigen mineralien zusammenhängen?

    danke für eue hinweise!
    servus, andré
    http://www.carto.net/andre.mw/photos/places/

  • #2
    AW: motivationstief nach touren

    Ich kann dich verstehen, ich hab in den letzten 3 Wochen 18 Bergtouren gemacht. Gestern habe ich dann fast nicht mehr ins Büro gefunden
    lampi
    ________________________________________
    Jetzt auch bei mir - Lampis Berge

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    • #3
      AW: motivationstief nach touren

      Bei mir ists noch schlimmer!
      Da tritt dieses Arbeitsunlustphänomen schon nach nem Trainingsabend in der Halle auf.

      Im Ernst: du wirst müde sein, von daher schon keine Lust zum Arbeiten.
      Aber ich denke, der Kontrast zu dem, was du wirklich gerne tust, ist einfach so gross, dass du erst wieder ne Gewöhnungsphase brauchst.
      You can do what you want
      The opportunity’s on
      And if you can find a new way
      You can do it today
      You can make it all true
      And you can make it undo

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      • #4
        AW: motivationstief nach touren

        bei mir ists nach einem urlaub auch so.

        aber im normalbetrieb (sprich mittags a 2-stündige laufrunde oder a kurzes schitourl oder mtb-runderl) gehts dann nachher schon besser. einfach deshalb, weil i net 9-10 stund oder länger in bildschirm glotzen kann.

        wann die unterbrechung aber länger als so 3 stund dauert, mag i aber auch nimmer hackeln...

        i glaub net, dass das mit zuckerwerten oder dgl. zu tun hat. an gscheiden kaffee owaglassn und de gwamperten kollegen, de nix tuan ausglacht und dann gehts scho.
        mei bier is net deppat! (e. sackbauer)

        bürstelt wird nur flüssiges

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        • #5
          AW: motivationstief nach touren

          Zitat von a666 Beitrag anzeigen
          kann das mit irgendwelchen zuckerwerten oder sonstigen mineralien zusammenhängen?

          danke für eue hinweise!
          ja, ich hab meinen Glucosewert und bzw. HbA1c wieder bestimmen lassen.

          ich trainier ca. 5std pro Woche Ausdauer, meistens eine Stunde pro Tag.
          Und das ganze länger als 10 Jahre: am Beginn wars schwierig, wenn sich
          der Körper ans regelmäßige gewöhnt hat bemerkt man den gegenteiligen, positiven Effekt.

          Ich lass meine Ausdauerwerte jährlich bei einer Ergometrie bei einem
          Sportarzt überprüfen, die Laborparameter kann man z.B. im Rahmen einer Gesundenuntersuchung machen lassen.

          Ab deinem Alter die (Schilddrüsen)Hormone bestimmen lassen!

          IDC Wick KG Immunological Diagnostics and Consulting-Immunoligische Diagnostik u Beratung Wick Georg, Univ.Prof. Dr.med.
          Speckbacherstr 23
          6020 Innsbruck

          0512 58 50 98-11
          Labor 0512 58 50 98-13
          Zuletzt geändert von robins; 14.01.2009, 18:05.
          I nix daham bliem!

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          • #6
            AW: motivationstief nach touren

            Zitat von a666 Beitrag anzeigen
            danach stellt sich bei mir eine ziemliches motivationstief bezüglich arbeiten an.
            Bei mir ist es umgekehrt. Das Motivationstief bez. Arbeiten stellt sich vorher ein und ich geh gleich eine Tour.


            LGE
            take only pictures
            leave only tracks

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            • #7
              AW: motivationstief nach touren

              Wenn es nur eine längere Tour am Wochenende war, ist es am nächsten Tag die Müdigkeit. Wenn es eine Mehrtagestour war, brauch ich nachher 1-2 Tage, um die intensiven Eindrücke zu verarbeiten und auch geistig wieder aus den Bergen herunter zu kommen.

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              • #8
                AW: motivationstief nach touren

                Zitat von Steinbock Beitrag anzeigen
                Wenn es nur eine längere Tour am Wochenende war, ist es am nächsten Tag die Müdigkeit. Wenn es eine Mehrtagestour war, brauch ich nachher 1-2 Tage, um die intensiven Eindrücke zu verarbeiten und auch geistig wieder aus den Bergen herunter zu kommen.
                Der Transfer ist bei intensiven Bergerlebnissen wirklich schwer. Manchmal hab ich den Eindruck, keiner versteht mich so recht. Ich erwische mich oft schon zwei Tage später wieder mit Landkarten und Topoführern. Das hat so einen Suchteffekt.

                Vom physischen ist es aber bei mir ganz anders als bei André. Ich bin nach einer Bergtour kräftiger und ausgeglichener, somit auch leistungsfähiger. Das hat wahrscheinlich was mit Adrenalinabbau und Endorphinen zu tun. Oder einfach damit, dass eine stärkeres Körpergefühl immer aufbauend ist. Allerdings power ich mich auch selten wirklich aus.

                André, womöglich verausgabst du dich wirklich.

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                • #9
                  AW: motivationstief nach touren

                  vielleicht hat Jahn recht, bes. unter dem umstand, dass ich ein grundsätzlicher faulsack bin und schon mal 2 wochen nicht echt vor die türe schau(t)e.

                  trainieren à la robins war mir bis jetzt fremd, aber aus gründen der resistenz gegen verkühlungen aller art habe ich mir nun ein programm aufgelegt das aus 1std/tag "rausgehen" besteht. faktisch bin ich im nordic-walking-tempo querfeldein unterwegs (wegen schnee daweil noch eher in der ebene), da kommen schon an die 8km/h zusammen, das ist mit schneestapfen und so schon eher schweisstreibend.

                  ich mache das noch nicht lange genug um daraus einen positiven zweck zu erfahren, aber da ich das meist in der mittagszeit mache und ich danauch auch was werkeln sollte bin ich eben bei der problematik gelandet. es wird halt ein guter mix aus psyche und pysischen mangelerscheinunhen sein

                  Steinbocks eindrucksverarbeitung nach längeren touren kann ich auch unterschreiben, die stellen dann aber eher eine ablenkung von der arbeit als ein echtes hindernis dar.
                  servus, andré
                  http://www.carto.net/andre.mw/photos/places/

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                  • #10
                    AW: motivationstief nach touren

                    Ich denke auch, dass es im Normalfall nicht so sehr an Mangelerscheinungen liegen dürfte (ausser Du hast im "restlichen" Leben auch übermässige Müdigkeit und Konzentrationsmängel), sondern eher eine gewisse Form von Müdigkeit weil Du es noch nicht so gewöhnt bist, gepaart mit Motivationsmangel - den ich gut verstehen kann. Ich versuche manchmal auch, am Wochenende etwas für die Arbeit zu machen, aber es bleibt so gut wie immer beim Vorsatz, ich schalte den Computer gar nicht ein. Ist vielleicht auch besser so .... obwohl ich sonst keine Motivationsprobleme habe, aber Outdoor und danach ans Büro denken geht bei mir einfach schwer zusammen. Ich denke, es würde mir auch ähnlich gehen, wenn ich so was machen würde - aber wahrscheinlich wird es nach einer Gewöhnungszeit besser.
                    Servus, Martin

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