Ankündigung

Einklappen
2 von 2 < >

Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
Mehr anzeigen
Weniger anzeigen

"Fingerstrom"

Einklappen
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

  • #16
    AW: &quot;Fingerstrom&quot;

    Zitat von pivo Beitrag anzeigen
    und no schlimmer: ringbandriss. wenn man so rasch richtung 8er kommt und vielleicht zu viel will, sollt man aufpassen. der bandapparat braucht eine zeitlang (jahre) bis er an die extrembelastung beim sportklettern angepasst ist.
    auf so ein armes dünnes ringband wirken oft 300 kg.

    300kg bei einem Körpergewicht von 65kg? Selbst bei einem dynamischen Fingerloch das sowieso nur die besten stehen kann ich mir das kaum vorstellen!
    Oder hat das was mit Hebelwirkung zu tun?
    Früher zog der Abenteurer in die Prärie oder den Dschungel, heute setzt er sich an den Computer :-)

    Kommentar


    • #17
      AW: &quot;Fingerstrom&quot;

      Zitat von trifti Beitrag anzeigen
      Oder hat das was mit Hebelwirkung zu tun?
      im weitesten sinn ja.

      bin aber weder mediziner, noch physiker. bei meiner ringbandruptur vor 2 jahren hats mir der (in diesem gebiet wirklich bewanderte) arzt so erklärt, mei frau als physikerin hat net widersprochen - ich geh davon aus, dass das schon so stimmt.
      kann mir gut vorstellen, dass auf die - ganz vereinfacht - quer die sehne bündig fixierenden ringbänder eine derart hohe belastung wirkt, da ja die sehne, wenn der finger unter hoher belastung gebeugt wird, eigentlich "abkürzen" will. so wie bei einem bogen die sehne. drum heisst der schmarren ja "bow-string" - verletzung.

      die wichtigste und wirksamste vorbeugemaßnahme ist - fein steigen. "kraftlos" klettern. drum haben frauen viel seltener (prozentuell) ringbandprobleme als männer. in meinem dunstkreis (die alle in etwa im selben bereich unterwegs sind) haben nur die mannsbilder finger-w. das kommt von der schonungslos eingesetzten kraft (anreissen). frauen steigen meist besser (u.a. weil sie nicht alle so kräftig wie männer sind).

      drum versuch ich - als moderner mann voll im trend der zeit - mir einen weiblichen kletterstil anzueignen... is aber für einen motorischen wappler net soo leicht.
      mei bier is net deppat! (e. sackbauer)

      bürstelt wird nur flüssiges

      Kommentar


      • #18
        AW: &quot;Fingerstrom&quot;

        Zitat von pivo Beitrag anzeigen
        drum versuch ich - als moderner mann voll im trend der zeit - mir einen weiblichen kletterstil anzueignen... is aber für einen motorischen wappler net soo leicht.
        1A Aussage, die ist mindestens 100 Punkte wert!

        Wenn man es genauer betrachtet ist es schon eine Gewalt was unser Körper aushält!
        Ich bin mal in einem 1-Fingerloch mit den Füßen weggerutscht und der Finger ging nicht aus dem Loch, tat zwar weh aber war nach einer halben stunde wieder in der Wand ( selbes Fingerloch).
        Früher zog der Abenteurer in die Prärie oder den Dschungel, heute setzt er sich an den Computer :-)

        Kommentar


        • #19
          AW: &quot;Fingerstrom&quot;

          des mit dem traineren stimmt scho, nur aufpassen die sehnen und bänder brauchen um ein vieles länger als die muskeln das sie die großen beanspruchgungen standhalten.
          also viel spaß beim kraln und auf den körper hören, sonst gibts eine längere pause.
          waterrockjam

          Kommentar


          • #20
            AW: &quot;Fingerstrom&quot;

            @ PIVO

            Ahm, ich möchte dich nicht belehren, bin aber durch diese von dir enorm hohe angegebene belastung neugirig geworden.
            Hier ein kleiner auszug aus einem bericht den ich gefunden habe:

            Das Ringbandsystem besteht aus der Palmaraponeurose, fünf
            ringförmigen- (A1- A5) und drei Pulleys (C1- C3). Die kreuzförmigen
            mechanische Belastung basiert hauptsächlich auf den ringförmigen Pulleys,
            wobei bei 90° Flexion im PIP Gelenk mit distalem Wiederstand das A2 und
            A4Pulley am meisten belastet werden. Der Grund dafür findet sich in der
            grossen Umlenkung der Sehnen im PIP Gelenk. In dieser Position hat durch
            die Bifurkation der FDS- Sehne nur die FDP- Sehne direkten Kontakt zu den
            A2 und A4 Pulleys und ist somit für dessen Belastung verantwortlich
            (Schweizer 1999, 45ff). Da die Reibung zwischen der FDP Sehne und dem A2
            Pulley relativ hoch ist, kann dadurch bei statischer Haltefunktion der Finger
            möglicherweise ein Teil der Kraft
            durch diesen hohen Reibungskoeffizienten
            übernommen werden
            (Wahlbeem et al. 1995 aus Schweizer 1999,
            45). Bei 90° Flexion im PIP wurden
            auf das A2 Pulley Kräfte berechnet,
            die der etwa dreifachen distal
            einwirkenden Kraft entsprechen
            (Hume et al. 1995 aus Schweizer 1999, 46).
            Von Spitzenkletterern wurden so
            Pulleybelastungswerte von bis zu
            80kg errechnet
            . Diese Werte liegen
            somit über der Reisskraft, wie sie von anderen Untersuchungen (Manske et al.
            1977; Lin et al. 1990 aus Schweizer 1999, 46; Warme u. Brooks 2000, 676) bestimmt
            wurden. Der Jahrelange Trainingsaufbau dieser Kletterer führte
            wahrscheinlich zu einer strukturellen Anpassung, so dass deren Ringbänder
            deutlich stabiler sind als die der Durchschnitthand.
            Zuletzt geändert von trifti; 01.06.2009, 22:37.
            Früher zog der Abenteurer in die Prärie oder den Dschungel, heute setzt er sich an den Computer :-)

            Kommentar


            • #21
              AW: &quot;Fingerstrom&quot;

              Zitat von gemini98 Beitrag anzeigen
              Hallo,

              Klettere jetzt seit ca. 8 Monaten. Meistens 6-7 UIAA. Kurze 8 bis 8+ bin ich auch schon geklettert allerdings geht mir in diesen bereich schnell mal die Kraft in den Fingern aus!

              Wie trainiert ihr die Finger? Ist der "Fingerstrom" nur durch viel klettern trainierbar, oder habt ihr ein paar tips für mich?

              Danke und LG
              Dazu kann ich nur sagen: FELSklettern, FELSklettern, FELSklettern
              (falls du nicht ohnehin nur am Felsen gehst!).
              Zuletzt geändert von speedy; 02.06.2009, 10:47.
              Freedom comes from littin' go

              Kommentar


              • #22
                AW: &quot;Fingerstrom&quot;

                Zitat von trifti Beitrag anzeigen
                Der Jahrelange Trainingsaufbau dieser Kletterer führte
                wahrscheinlich zu einer strukturellen Anpassung, so dass deren Ringbänder
                deutlich stabiler sind als die der Durchschnitthand.
                Das geht aber nur bei Kindern und sehr jungen Erwachsenen. Ist das Wachstum mal abgeschlossen, muss man an Bändern nehmen was man hat.
                Beste Grüße, Lamл[tm]
                Touren && Kurse
                Lamπ[tm] auf Tour bis 0stern 2011
                Hi-Lite Sardinien
                Disc Laimer

                Kommentar


                • #23
                  AW: &quot;Fingerstrom&quot;

                  Zitat von Lampi Beitrag anzeigen
                  Das geht aber nur bei Kindern und sehr jungen Erwachsenen. Ist das Wachstum mal abgeschlossen, muss man an Bändern nehmen was man hat.


                  mist
                  Überzeugter rückfedel-dingsbums-verschluss benutzer.

                  Kommentar


                  • #24
                    AW: &quot;Fingerstrom&quot;

                    Zitat von pivo Beitrag anzeigen
                    einer 5er-route ... gehgelände
                    Und sonst so?
                    Beste Grüße, Lamл[tm]
                    Touren && Kurse
                    Lamπ[tm] auf Tour bis 0stern 2011
                    Hi-Lite Sardinien
                    Disc Laimer

                    Kommentar


                    • #25
                      AW: &quot;Fingerstrom&quot;

                      Zitat von gemini98 Beitrag anzeigen
                      Klettere jetzt seit ca. 8 Monaten. ..8 bis 8+ bin ich auch schon geklettert
                      5er (uiaa)...gehgelände...

                      Zitat von Lampi Beitrag anzeigen
                      Und sonst so?
                      nix sonst so - check er den zusammenhang...
                      mei bier is net deppat! (e. sackbauer)

                      bürstelt wird nur flüssiges

                      Kommentar


                      • #26
                        AW: &quot;Fingerstrom&quot;

                        Zitat von mars Beitrag anzeigen
                        Nach 8 Monaten hatte ich nicht einmal genügend Fingerstrom um 6- zu klettern...
                        Jetzt (nach immerhin 4 Jahren) reichts auch für an 8er..................

                        lg Martin
                        Also ich hatte schon am ersten Tag an 8er...............am Klettergurt!
                        LG, Gerhard

                        Kommentar

                        Lädt...
                        X