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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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brennende finger und blasen nach klettern

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  • brennende finger und blasen nach klettern

    ich klettere nun seit kurzem und es macht riesig spass. mittlerweile arbeite ich a der technik um nicht nur mit kraft, sondern mit technik über die wände zu huschen.

    nach ca. 45 minuten (in denen ich vielleicht 15 geklettert, den rest gessesn, gestrecht etc hab) fangen mir die hände zu brennen an, dass ich fast keinen griff mehr halten kann. magnesium verwende ich - sehr viel sogar.

    außerdem habe ich leichte "knechte" am übergang vom ersten auf das zweite glied bei allen fingern. vor allem das erste glied tut total weh und ist auch sehr empflindlich.

    jetzt eine blöde frage: haben "kleterer" dort eine hornhaut und wenn ja, wie lang dauert es, bis auch ich eine habe????

  • #2
    AW: brennende finger und blasen nach klettern

    Zitat von hebecker
    ich klettere nun seit kurzem und es macht riesig spass. mittlerweile arbeite ich a der technik um nicht nur mit kraft, sondern mit technik über die wände zu huschen.

    nach ca. 45 minuten (in denen ich vielleicht 15 geklettert, den rest gessesn, gestrecht etc hab) fangen mir die hände zu brennen an, dass ich fast keinen griff mehr halten kann. magnesium verwende ich - sehr viel sogar.

    außerdem habe ich leichte "knechte" am übergang vom ersten auf das zweite glied bei allen fingern. vor allem das erste glied tut total weh und ist auch sehr empflindlich.

    jetzt eine blöde frage: haben "kleterer" dort eine hornhaut und wenn ja, wie lang dauert es, bis auch ich eine habe????
    hi,
    meinst du mit "knechte" eine dichere hautschicht?
    wenn du dir die Finger oft aufreisst, dann empfiele ich dir, ein nicht allzu rauhes schleifpapier zu nehmen, und die Hornhaut auf den Fingergliedern sorgfältig abzuschleifen.
    Was meinst du mit brennenden händen? Brennen die Sehnen oder die haut...?
    Freedom comes from littin' go

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    • #3
      AW: brennende finger und blasen nach klettern

      hi, danke für die antwort.

      mir brennen die fingerkuppen ganz vorne......weil sie wundgescheuert sind. mittelerweile glaube ich / weiß ich, dass das natürlich falsche technik am anfang ist und da klettern ja nicht unbedingt die natürlichste bewegung ist muss sich mein körper erst auf den ablauf einstellen.

      und knechte sind bei uns in der umgangssprache verhärtungen genau an den übergängen zwischen den fingergliedern....

      Kommentar


      • #4
        AW: brennende finger und blasen nach klettern

        hi,
        das mit den brennenden Fingerkuppen ist normal!
        man kann es ein wenig in Griff bekommen, indem
        man ruhig klettert und mit körperspannung klettert!
        also nicht mit schwung, da so die meiste reibung
        auf die Finger wirkt! => Das heisst nicht dass
        man nicht dynamisch klettern soll!
        Freedom comes from littin' go

        Kommentar


        • #5
          AW: brennende finger und blasen nach klettern

          am besten wird sein du geduldest dich ein wenig, sogar mir brennen die finger noch ab und an zb. bei schweren boulder im freihen, kleingriffige routen, viel kletterei in der halle etc.
          mit der zeit bildet sich an den fingerkappen eine ordentliche hornhaut, das dauert aber seine zeit und geht wieder ab wenn ich ca. 1 woche nichts klettere.

          es kommt halt auch drauf an wie oft du klettern gehst, wenn nur 1mal pro woche kann ich nicht sagen ob sich da auch eine hornhaut bildet, ab 3-4 mal auf jeden fall!

          hatte früher auch oft brennende finger und überhaupt nach dem klettern beim händewaschen, da war´s dann furchtbar

          also viel, viel klettern und freuen wenn´s bald nicht mehr so weh tut und die griffe immer kleiner werden

          lg

          Kommentar


          • #6
            AW: brennende finger und blasen nach klettern

            Zitat von christophersn
            am besten wird sein du geduldest dich ein wenig, sogar mir brennen die finger noch ab und an zb. bei schweren boulder im freihen, kleingriffige routen, viel kletterei in der halle etc.
            mit der zeit bildet sich an den fingerkappen eine ordentliche hornhaut, das dauert aber seine zeit und geht wieder ab wenn ich ca. 1 woche nichts klettere.

            es kommt halt auch drauf an wie oft du klettern gehst, wenn nur 1mal pro woche kann ich nicht sagen ob sich da auch eine hornhaut bildet, ab 3-4 mal auf jeden fall!

            hatte früher auch oft brennende finger und überhaupt nach dem klettern beim händewaschen, da war´s dann furchtbar

            also viel, viel klettern und freuen wenn´s bald nicht mehr so weh tut und die griffe immer kleiner werden

            lg
            genau so kann man das ausdrücken!
            Freedom comes from littin' go

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            • #7
              AW: brennende finger und blasen nach klettern

              danke euch für die zahlreichen antworten!

              Kommentar


              • #8
                AW: brennende finger und blasen nach klettern

                Jo, habe (und mache noch immer) die selben Erfahrungen! Mit besserer Technik hängt man weniger an den Armen und belastet auch die Finger automatisch weniger.
                Wenn man regelmäßig klettert gewöhnt sich auch die Haut daran. Ich persönlich habe allerdings die Erfahrung gemacht, dass ich die Probleme mit der Haut eher in der Halle als draußen bekomme!

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                • #9
                  AW: brennende finger und blasen nach klettern

                  wie die vorredner schon gesagt haben, das gibt sich bald.
                  tape halte ich an dieser stelle auch für die gelenke nicht für zwingend notwendig. ich habe ab und zu auch schmerzen in den fingern, aber wenn man es nicht übertreibt und immer nur ein wenig die kletterzeit steigert macht man nichts kaputt.

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                  • #10
                    AW: brennende finger und blasen nach klettern

                    ich denke am anfang ist es, da du noch nicht an die belastung gewöhnt bist.
                    dann kommt häufig gautschen (hin und her schwingen) sowie unsauberes greifen (vorallem schnappen in der abwärtsbewegung der hände) dazu. das belastet die haut sehr stark.

                    würde dir empfehlen die finger vor dem klettern richtig aufzuwärmen (bewegungsübungen, massage, knetring, ganz ganz leichte touren klettern!)

                    versuch deine haut vor dem klettern möglichst trocken zu halten, also nicht so oft die hände waschen.

                    um die haut nicht zu weich werden zu lassen solltest du cremes auch möglichst vermeiden. wenn dann nach dem klettern, wenn du weist dass du einige tage nicht kletterst (manche schwören auf hufmacker).

                    das hilfreichste ist "dranbleiben"... wenn ich das erstemal in der saisong beispielsweise in der fränksichen unterwegbin haut mir der raue kalk auch immer die haut runter - das gibt sich aber wieder....

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                    • #11
                      AW: brennende finger und blasen nach klettern

                      Hi,
                      Was auch hilft ist dass man sich nach dem Klettern die hände
                      mit Seife wascht, da sonst die haut ziemlich spröde wird. das
                      kommt nämlich vom Magnesium wenn man es nach dem Klettern
                      nicht wegwäscht!
                      Freedom comes from littin' go

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