Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

[mountainbiker]

Schon mal probiert?

[Stefan B]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

Ich mach immer aqua gymnasik,
aber nur wenn das aqua senkrecht und sub-zero ist, .

Steffe.

[duffman]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

aqua gymnastik wird meines wissens nur in der reha sinnvoll verwendet. oder eben von alten frauen im urlaub
was möchtest du damit erreichen??

[mountainbiker]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

@duffman: Bist du eine alte Frau auf Reha weil du dich damit so gut auskennst, ich dachte eher an Erfahrungberichte persönlicher Natur.

[duffman]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

nein bin keine alte frau, aber ich weiß als medizinstudent über verschiedene reha-maßnahmen ganz gut bescheid. und im urlaub war ich auch schon, und da sieht man immer die aqua-aerobic im pool,......
soviel zu deiner frage, meine kannst du mir ja anscheinend nicht beantworten, oder? was sind deine ziele, sprich was willst du mit der aqua gymnastik erreichen? hab es übrigens selbst auch schon getestet, versteh aber deine ursprüngliche frage nicht ganz

[mountainbiker]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

@duffman: Wie soll ich dir beantworten was ich damit erreichen will, wenn ich es noch nie probiert habe?? Ich wollte wissen wer genaueres darüber weiss, welche Muskeln z.b dabei gestärkt werden, welchen Vorteil bringt es im Wasser gegenüber einem Fitnesscenter , wird der Bewegungsapparat dabei geschont usw. , und nicht ob jemand im Urlaub ein paar Leuten dabei schon zugesehn hat .

[active]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

Kommst zu uns ins Bad, da kannst sicher gerne mal eine Schnupperstunde mitmachen. Wenn es Dich wirklich interessiert, rede ich mal mit der hübschen Aquagymnastik -Trainerin.

[Schmid]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

@duffman: Wie soll ich dir beantworten was ich damit erreichen will, wenn ich es noch nie probiert habe?? Ich wollte wissen wer genaueres darüber weiss, welche Muskeln z.b dabei gestärkt werden, welchen Vorteil bringt es im Wasser gegenüber einem Fitnesscenter , wird der Bewegungsapparat dabei geschont usw. , und nicht ob jemand im Urlaub ein paar Leuten dabei schon zugesehn hat .

Auch im Profi-Sport (z.B. Fußball) werden gelegendlich Übungen im Wasser gemacht...soll zur Kräftigung bzw. auch zur Verbesserung der Kondition führen. Dazu kann man aber nicht mehr Auqa-Gymnastik sagen. Mega anstrengend!!

[mountainbiker]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

@active: Na wenn das so ist arbeitest du denn in einem Bad und wo, was kostet so eine Schnupperstunde??

[active]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

@mountainbiker
Nein, ich arbeite nicht in einem Bad.
Also kein "Badewaschl".
Verzeihung, das heißt bei uns im Bad "Herr Bademeister"

Aber ich werd mich für Dich erkundigen was so eine Schnupperstunde kostet.

PS: Noch was! Soweit ich gesehen habe, nehmen an den Kursen, bei uns im Bad, meistens nur Frauen teil. Aber das macht Dir doch sicher nichts aus, oder ?

[mountainbiker]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

@active: Na macht mir nix aus vielleicht möchte ja noch wer aus dem Forum mitgehn zum Schnuppern ?? Danke auf jeden Fall mal im voraus fürs Erkundigen was es kostet, vielleicht noch wann und wo es genau stattfindet??

[duffman]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

okay dann halt etwas umfangreicher, hab ahnung davon weil ich medizin studiere und deshalb über die meisten reha-methoden auf dem laufenden bin.
meine frage nach deinen zielen wäre trotzdem sinnvoll gewesen, auch wenn du diese in´s lächerliche ziehst. zum muskelaufbau, richtung bodybuilding ist es absolut ungeeignet, ebenso für eine wesentliche kraftsteigerung. in der reha ist es unschlagbar bei knie und hüftverletzungen, bzw bei wirbelsäulenschäden, aber auch bei schlaganfällen, multiple sklerose, oder verletzungen der oberen extremitäten kommt es häufig zur anwendung.
der sinn dieser therapie in der reha ist es, das gelenk natürlich zu bewegen ohne die schwerkraft überwinden zu müssen. das heiß man kann sich an einem schwimmenden gegenstand festhalten, und gehbewegungen üben ohne das gelenk zu belasten, aber gleichzeitig die muskulatur stärken da der wiederstand des wasers überwunden werden muß.
weiters kann man koordinationstraining im wasser sehr gut durchführen, und dabei durch gezieltes propriozeptionstraining (nerv-muskelzusammenspiel) verletzungsprophylaxe betreiben. deshalb wird diese art der aqua fitness auch von profisportlern hin und wieder angewandt.
welche muskeln stimuliert werden hängt vom trainer ab, bzw davon worauf dieser besonderen wert legt. in der regel wird jedoch der ganze körper eher gleichmäßig beansprucht. die muskulatur wird vor allem in richtung kraftausdauer beansprucht.
aber wie gesagt wird der gang in die kraftkammer und das training am ergometer dadurch nicht ersetzt.
wenn man allerdings zusätzlich zum normalen kraft und ausdauertraining ein koordinatives training machen möchte, das ebenfalls auf die muskulatur stimulierend wirkt ist aqua training durchaus zu empfehlen. man sollte jedoch seinen zielen entsprechend einen trainer aussuchen, der das training entsprechen gestaltet.

(es gibt nämlich nicht die aqua-gymnastik bei der der profi-fußballer, der knieoperierte und der fitnesssportler seite an seite trainieren

[mountainbiker]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

@duffman: Danke.

[sandy]

AW: Jemand Erfahrung mit Aqua-Gymnastik??

Angebot an alle die kostenlos Aquafit Training machen wollen und für die das Hallenbad Großfeldsiedlung erreichbar ist.
Meine Tochter führt eine Trainingsgruppe jeweils Dienstag. Kost Nix ausser Eintritt und ein bißchen Schweiss den man im Wasser aber nicht spürt und merkt.
Wer es probieren will schickt ein Mail.
Grüsse von Sandy