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  • Motivation

    Was macht ihr, wenn ihr keine Lust, keine Kraft und keinen Willen mehr habt, um weiterzukommen?
    Ich sage mir jetzt habe ich den Punkt endlich erreicht, wo es losgeht, und drücke mich Zug um Zug weiter...

  • #2
    AW: Motivation

    Zitat von Rainbow
    Was macht ihr, wenn ihr keine Lust, keine Kraft und keinen Willen mehr habt, um weiterzukommen?
    Ich sage mir jetzt habe ich den Punkt endlich erreicht, wo es losgeht, und drücke mich Zug um Zug weiter...
    Wenn es ganz arg ist und ich das Gefühl habe, ich kann maximal zwei Meter in einem hindurch gehen, dann fange ich an Schritte zu zählen. Oder ich denk mir, jetzt probierst einmal 50, 100 oder 150 Schritte machen, bevorst wieder kurz stehen bleibst.

    Schlimmer ist es bei Schmerzen, wie zB. Reibblasen oder Verletzungen. Da hilft bei mir nur mehr Geradeausschaun und an etwas Anderes denken.

    LG, Guinness!
    http://www.bergliste.at

    2017-01-09 Lichtenberg
    2017-01-15 Steinkogel
    2017-01-22 Scharnsteiner Spitze
    2017-02-11 Spitzplaneck
    2017-02-21 Kreuzkogel
    2017-03-04 Almkogel, Brunnbacheck, Kleiner Almkogel, Burgspitz
    2017-05-01 Lindeck, Sonnkogel

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    • #3
      AW: Motivation

      die gesunde reaktion wäre: das ziel überdenken, umkehren. ich halte es da eigentlich nach meinem 3-jährigen sohn: wenn der keine motivation hat, dann geht er keinen meter. nüchtern betrachtet: wozu auch dann?
      servus, andré
      http://www.carto.net/andre.mw/photos/places/

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      • #4
        AW: Motivation

        ...dann gebe es keine Leistungssportler.
        Umkehren und sitzen bleiben, geht zwar nicht immer, gerade in den Fällen, die ich anspreche, aber dieser Gedanke ist ja sowieso immer bei jedem (mehr oder weniger Vernünftigem)präsent.
        Der Vorige von Guinness hat mir gefallen und weitergeholfen. Werde an ihn denken in der nächsten Situation.
        lg Rainbow

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        • #5
          AW: Motivation

          Zitat von a666
          die gesunde reaktion wäre: das ziel überdenken, umkehren. ich halte es da eigentlich nach meinem 3-jährigen sohn: wenn der keine motivation hat, dann geht er keinen meter. nüchtern betrachtet: wozu auch dann?
          Schon klar, aber ich dreh' nicht um, wenn die Tour schaffbar ist, ich also einfach mehr Pausen brauche. Ich denk mir immer, dass ich zum Erreichen meiner sportlichen Ziele eine sehr gute Kondition brauche oder eben zumindest die Bereitschaft, mich zu quälen... .

          LG, Guinness!
          http://www.bergliste.at

          2017-01-09 Lichtenberg
          2017-01-15 Steinkogel
          2017-01-22 Scharnsteiner Spitze
          2017-02-11 Spitzplaneck
          2017-02-21 Kreuzkogel
          2017-03-04 Almkogel, Brunnbacheck, Kleiner Almkogel, Burgspitz
          2017-05-01 Lindeck, Sonnkogel

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          • #6
            AW: Motivation

            Welche Anstrengung erfordert keine Qual, dann wäre ganz Österreich sportlich und nicht 20 Prozent? Das Fettburning mit Puls 120 ist für mich nicht zutreffend, aber trotzdem Danke für den Hinweis, auf den Verstand zu achten.

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            • #7
              AW: Motivation

              Glaube, Qual & Motivation stehen in keinem Widerspruch. Dh ob ich mich weiter quäle oder nicht, hängt vom Grad meiner Motivation (und beim Klettern auch oft Vernunft) ab. Ungekehrt funktioniert das nicht - dh wenn etwas KEINE Qual ist, muss ich noch lang nicht motiviert(er) sein. Oder?

              LG
              Martina

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              • #8
                AW: Motivation

                Es geht darum die selbstauferlegte, bzw. im Extremfall durch die Natur auferlegte Qual weiterzuführen. Da braucht man Motivation. Seis der Kamerad, oder wie bei mir mein ICH, das dann zu mir spricht und natürlich für fremde Gedanken offen ist, solange sie nicht auch noch zur Qual werden.
                Motivation und Qual sind sicher Freunde, bzw. Feinde, da langfristig die Motivation die Qual reduziert, da man leistungsfähiger wird.
                lg Rainbow

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                • #9
                  AW: Motivation

                  man muß sich einfach geistig ablenken. also schritte zählen, nur mehr auf den boden unmittelbar vor sich schaun um sich nicht zu demotivieren. sich selbst im kopf eine geschichte ausdenken hilft mir auch oft.
                  oder sich anspornen, sich einreden dass man es schaffen muß...
                  eine etwas eigenartige methode, die aber auch viele praktizieren und mit nur in absoluten ausnahmefällen weiterhilft ist vater unser beten. das ist extrem meditativ und die zeit vergeht schneller.
                  ich hab diese techniken vor allem am jakobsweg in der maseta erfolgreich angewandt. da sieht man oft den ganzen tag keinen menschen, geht bei senkender hitze ständig gerade aus, hat oft zu wenig wasser...
                  das schlimmste ist dann wenn man eine stadt vor sich sieht und noch ewig gehen muß bis man dort ist.

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                  • #10
                    AW: Motivation

                    Aba net lachen ok!!!
                    wenn ich "nicht mehr kann" dann summe ich im Geiste (weil laut würd ich alle verschrecken) eine melodie. Is immer die gleiche irgendeine so wiederholende endlos...... keine ahnung wo sie herkommt oder wie sie heisst. Dazu im Rythmus die Schritte und Atmung, und immer nur auf den nächsten Schritt schauen.

                    LG
                    Claudia

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                    • #11
                      AW: Motivation

                      wieso lachen? ist eine gute methode werd ich auch mal testen.

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