Hallo Leute,
Ein Thema für alle HallenklettererInnen, hier soll sich ein Marktplatz für Fragen und Antworten entwickeln, rund um Klettertechnik und -tips.
Ich versuch mal den Anfang:
1) Ausnützen der Strukturen in der Kletterwand:
Ganz wichtig ist, das Steigen in den Strukturen. Nicht nur die eingeschraubten Griffe sind zum Steigen da, auch viele Strukturen laden zum Hinsteigen ein, einfach Trauen, auch wenn die Tritte klein sind !
2) Spreizen der Füße:
Effizient Steigen heißt auch, die Füße mal nur auf Reibung gegen die Struktur zu pressen (linker Fuß am Foto). Wichtig dabei, fest andrücken in einem großen Winkel zur Wand (Reibung ist auch vom Anpressdruck abhängig) !
3) Hintern zur Wand:
Je weiter der Körperschwerpunkt von der Wand weg ist, desto höher wird das Drehmoment in den Händen beim Hochsteigen, daher immer trachten den Hintern nahe der Wand zu halten. (Foto: Links: Körperschwerpunkt weit weg, Rechts: Besser, Körperschwerpunkt nahe der Wand)
So, wer Tips und Tricks auf Lager hat, laßt uns dran teilhaben !
Lg, Peter
Ein Thema für alle HallenklettererInnen, hier soll sich ein Marktplatz für Fragen und Antworten entwickeln, rund um Klettertechnik und -tips.
Ich versuch mal den Anfang:
1) Ausnützen der Strukturen in der Kletterwand:
Ganz wichtig ist, das Steigen in den Strukturen. Nicht nur die eingeschraubten Griffe sind zum Steigen da, auch viele Strukturen laden zum Hinsteigen ein, einfach Trauen, auch wenn die Tritte klein sind !
2) Spreizen der Füße:
Effizient Steigen heißt auch, die Füße mal nur auf Reibung gegen die Struktur zu pressen (linker Fuß am Foto). Wichtig dabei, fest andrücken in einem großen Winkel zur Wand (Reibung ist auch vom Anpressdruck abhängig) !
3) Hintern zur Wand:
Je weiter der Körperschwerpunkt von der Wand weg ist, desto höher wird das Drehmoment in den Händen beim Hochsteigen, daher immer trachten den Hintern nahe der Wand zu halten. (Foto: Links: Körperschwerpunkt weit weg, Rechts: Besser, Körperschwerpunkt nahe der Wand)
So, wer Tips und Tricks auf Lager hat, laßt uns dran teilhaben !
Lg, Peter