Höhenangst Wanderung Tip

[Erinnye]

Hallo, ich versuche es mal anders zu erkären. Ich gehe sehr gern auf Berge wandern. Dazu hat mich quasi ein Freund gebracht. Komme selber aus einer Gegend die man als Österreicher Hügelig bezeichen würde. Erzgebirge, Riesengebirge..Meine Kondition ist durschnittlich, wegen mein Asthma der bekomme ich etwas schlechter Luft und bin daher eher langsamer.
Ich leide leider unter Höhenangst und etwas Gleichgewichtstörung damit verbundene. Ich kann einfach nicht weitergehen wenn es Abschüssig wird, wenn ich hinuntersehe und es ist zu Steil. Es ist sehr verschieden aber eine Hochschaubahn kommt für mich ich nicht in Frage. Beim Skifahren nur mit Kabinen und Sessellift ist Tabu. Mehr muss ich wohl nicht sagen.Trotdem möchte ich Bergwandern nicht aufgeben. Ich denke man sollte langsam anfangen. Meine erste Erfahrung war die Rax und setdem ist meine Angst noch grösser geworden. Plötzlich stehst da, Latschen weg und links und rechts gehs runter..Nie wieder. Mein Freund versteht es leider nicht und möchte immer ein Gipfel erreichen. Daher suche ich ein breiten Berg,mit breitem Satteln oder Kamm..oder einer ausweichmöglichkeit.Oben am Berg wenns Plateau breit ist hab ich auch kein problem, muss ja nicht ganz zum Gipfel, auch wenn das warscheinlich kein richtiger Bergsteiger versteht. Ich bin für jeden Vorschlag dankbar den ich liebe die Berge so wie sie sind, aber die meisten bleiben für mich unerreichbar..

[PrincesS]

AW: Höhenangst Wanderung Tip

Klafferkessel... über Preintalerhütte rauf und zu den Kesseln. Dein Freund kann dann ja noch auf den Greifenberg gehen, wenn du nicht weiter rauf willst. Ist wunderschön dort.
Sind auch keine wilden Stellen dabei... unten Fortststraße und dann Wanderwege...

[LaVic]

AW: Höhenangst Wanderung Tip

hi,

ich würd mir auf den diversen tourenportalen jene (gras-)hügel raussuchen auf die einfache schitouren raufgehen (sofern diese auch im sommer bewandert werden natürlich) ... da sollte sich schon was finden lassen

konkret vorschlagen kann ich nix - kenne ja deine persönliche schmerzgrenze nicht - eventuell wirst in den fischbacher alpen, auf der pack, schneealm oder in den niederen tauern fündig ... ?

lg,
aniTa

[ekkhart]

AW: Höhenangst Wanderung Tip

die Zeller Staritzen am nördliche Hochschwabrand könnten für dich gut passen. Dort kann man sogar den Gipfel namens Zinken, (der aber eigentlich nicht viel von einem "Zinken" hat), erreichen, ohne ausgesetzte Stellen zu passieren, und wird mit einer wunderschönen Aussicht belohnt.
Auch in den Mürzsteger Alpen gibt es eine Menge ähnlicher Ziele, z,B, Tonion, Wildkamm, Wetterin...
Wenn man dein bevorzugtes Gebiet kennen würde, ließen sich leichter Tipps geben.

[griep]

AW: Höhenangst Wanderung Tip

Überrede Freunde und fahrt mal ein paar Tage nach Ramsau/Dachstein. Dort findest eine riesengroße Auswahl an Wandermöglichkeiten, wo man ein herrliches Bergpanorama vor sich hat, und gleichzeitig viele Wege ohne ausgesetzte Stellen vorfindet. Die Alpinisten unter Euch können alpine Wege/Klettersteige/Kletterrouten erklimmen, und die anderen finden im Tal bzw. in Talnähe viele schöne Wege vor! zB Silberkarklamm

[Exilfranke]

AW: Höhenangst Wanderung Tip

Ich hab auch mit starker Höhenangst angefangen, die sich aber in den nachfolgenden Jahren durch Übung reduziert hat.

ein paar Zeilen zu meiner Höhenangst und was man dagegen tun kann, hab ich hier geschrieben: http://www.wetteran.de/privates/berg...it/hoehenangst

Die Tagesform, die psychische Verfassung, Ernährung und Schlafqualität vor der Tour spielen für mich immer noch eine wichtige Rolle.

Auswahl meiner Gipfelanstiege, die bis zum Gipfel ohne Tiefblick absolvierbar sind:

Sattelberg (2108m) am Brennerpass
Patscherkofel (2237m) bei Innsbruck
Wildalpe (1523m) vom Lahnsattel, Mürzsteger Alpen
Amaißbichl (1828m) auf der Schneealpe
Unterberg (1342m), Gutensteiner Alpen

Definitiv ein höhenangstfreier Berg: Hochwechsel (1742m) in der Wechselregion am Alpenostrand, zudem im Herbst Fernsicht bis 200 km möglich (Hohe Tauern)

Tiroler Kogel (1380m), Türnitzer Alpen
Rennfeld (1629m), Fischbacher Alpen
Obersberg (1467m), Mürzsteger Alpen
Sonnwendstein (1523m) am Semmering
Kieneck (1106m) in den Gutensteiner Alpen

Berichte zu allen Touren hier: http://www.inntranetz.at/galerie/touren.htm

Am Gipfel selbst ist ein gewisser Tiefblick selten vermeidbar, da bevorzugt die Nordseiten mit Steilabbrüchen enden (gilt für: Unterberg, Obersberg), aber alle genannten Routen sind ohne ausgesetzte Stellen, besonders aber ohne die bekannte Problematik - beidseitig geht's senkrecht runter - machbar.

Gebirgsgruppen, in denen breite (teils bewaldete) Kämme und flache Grasgipfel vorherrschend sind, sind die Fischbacher Alpen, besonders der Höhenzug zwischen Mürzzuschlag und Semmering (südlich der Mürz, aber auch der nördlich der Mürz), die Nockberge, sowie auch viele teilbewaldete Gipfel in den Gutensteiner und Mürzsteger Alpen.

[Fritz_Phantom]

AW: Höhenangst Wanderung Tip

Ich glaube auch, dass ein gewisses Maß an Höhenangst natürlich ist. Mit schrittweisen Steigerungen der Anforderungen bei Bergtouren lässt sich das aber wunderbar abtrainieren!

[Deichjodler]

AW: Höhenangst Wanderung Tip

Ich glaube auch, dass ein gewisses Maß an Höhenangst natürlich ist. Mit schrittweisen Steigerungen der Anforderungen bei Bergtouren lässt sich das aber wunderbar abtrainieren!

Habe ich auch so erlebt. Ganz losgeworden bin ich meine Höhenangst zwar nicht, aber früher war es um ein Vielfaches schlimmer. Manche Stellen, über die ich mittlerweile ohne Probleme drüberkommen, hätte ich früher nicht mal anschauen können, ohne Angst zu bekommen.

Also Erinnye, mit harmlosesn Touren anfangen und dann langsam steigern! In den bayrischen Voralpen gibt es natürlich auch diverse Gipfel, die Deinen Anforderungen entsprechen. Falls diese Gegend für Dich in Frage kommt, kann ich gerne ein paar konkrete Tipps geben.

[Exilfranke]

AW: Höhenangst Wanderung Tip

Ein gewisses Maß an Höhenangst schützt vor Übermut. Wenn ich alleine unterwegs bin, bin ich eher übervorsichtig. Der Spaß soll im Vordergrund stehen, nicht die Angst. Und bei unsicherer Wetterlage fehlt oft das Zeitfenster, sich für heikle Stellen Zeit lassen zu können. Gerade diese ist aber notwendig, um sich an den Tiefblick zu gewöhnen, bis das Adrenalin ausgeschüttet worden ist.

[placeboi]

AW: Höhenangst Wanderung Tip

Ich glaube auch, dass ein gewisses Maß an Höhenangst natürlich ist. Mit schrittweisen Steigerungen der Anforderungen bei Bergtouren lässt sich das aber wunderbar abtrainieren!

Ersetz Höhenangst durch Höhenschwindel und dann passt es. Wenn über Höhenangst gesprochen wird, ist meistens Höhenschwindel gemeint.

[Exilfranke]

AW: Höhenangst Wanderung Tip

Ich glaube, dass es meistens beides ist. Unmittelbar vor Ort der Schwindel und davor die Angst vor dem Schwindel. Ich plane Touren ja sehr akribisch durch und mache mir um potentiell heikle Stellen so meine Gedanken. Wenn die Tagesform nicht passt, ist die Angst vor dem Schwindel da.