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Hilfe zum Erstellen von Tourenberichten

Immer wieder haben einige User Probleme beim Erstellen eines Tourenberichtes, insbesondere beim Hochladen und Einfügen von Bildern.
Ihnen soll die folgende kleine Anleitung ein wenig Hilfe geben, wie ein Tourenbericht ganz kurz und schmerzlos erstellt werden kann

In sechs einfachen Schritten kann ein neuer Bericht leicht erstellt werden:

1. Bilder zum Bericht aussuchen
2. Bilder verkleinern
3. Im Forum "Toureninfo & Verhältnisse" das passende Unterforum auswählen
4. Bilder hochladen
5. Die Bilder mit dem Text ergänzen
6. Fertigstellen/Kontrollieren des Berichtes und Veröffentlichen



Im Folgenden werden die einzelnen Schritte ausführlich erklärt:

1. Bilder zum Bericht aussuchen
Möglichst aussagekräftige Fotos wählen, die auch die Route und wesentliche Details darstellen.
Gegen einzelne "schöne" Landschafts- und Blumenbilder ist natürlich nichts einzuwenden ...


2. Bilder verkleinern
Bewährt hat sich ein Format mit der längeren Bildkante 900 Pixel.
Damit läßt sich bei Speicherung als JPEG eine recht ordentliche Bildqualität erzielen, bei Photoshop etwa abhängig vom Sujet 80/100.


3. Im Forum "Toureninfo & Verhältnisse" das passende Unterforum auswählen
z.B. "Wanderungen und Bergtouren" - "Steiermark"
+Neues Thema wählen

Titel etwa nach dem Schema
Gipfel (Höhenangabe), Anstiegsroute, Gebirgsgruppe (ostalpin nach AVE)

Möglichst bis zu 5 aussagekräftige Stichworte vergeben.

Zum Bilderhochladen weiter mit der "Büroklammer".


4. Bilder hochladen
Möglichst bitte NUR so:
a) "Büroklammer"
b) "Anhänge hochladen"


4.1 Bilder auswählen
Abhängig vom eigenen Rechner/Betriebssystem.
Maximal 15 Bilder pro Posting sind derzeit zulässig, eine größere Bilderanzahl erfordert Folgepostings (Antworten).
(Bewährt hat sich auch, 1-2 Bilder weniger hochzuladen, um für spätere Ergänzungen eine kleine Reserve zu haben.)

4.2 Liste der hochgeladenen Anhänge
Die Auflistung ist leider nicht chronologisch nach Bildbezeichnung geordnet.

Im Textfeld die gewünschte Einfügeposition mit dem Cursor markieren,
bzw. die gelisteten Bilder in der gewünschten Reihenfolge einzeln als "Vollbild" oder "Miniaturansicht" platzieren.
Eine oder mehrere Leerzeilen zwischen den Bildern erleichtern später das Einfügen von Text.


5. Die Bilder mit dem Text ergänzen
Die Bilder sind nun in der richtigen Reihenfolge im Textfenster positioniert.
Ich bevorzuge im ersten Schritt die Positionierung als "Miniaturansicht".
Das erleichtert beim Texteinfügen die Übersicht.
Muß aber nicht sein, natürlich lassen sich die Bilder auch gleich als Vollbild (also in der hochgeladenen Größe) platzieren.

5.1 Text
Jetzt kann der Text ergänzt werden.
Möglichst über dem Foto - ich finde das übersichtlicher ...
Der Text kann natürlich auch vorher erfaßt werden und anschließend einkopiert werden.

5.2 Bildgröße ändern
Wurden die Bilder vorerst als "Miniaturansicht" platziert, können sie einfach auf das finale Darstellungsformat skaliert werden:
a) Doppelklick auf die "Miniaturansicht" öffnet ein Pop-Up-Fenster
b) unter "Größe" idR "Vollbild" wählen
c) OK


6. Fertigstellen/Kontrollieren des Berichtes
Anschließend sollte der Bericht noch in der "Vorschau" kontrolliert werden.
In manchen Fällen muß zur Ansicht der "Vorschau" ziemlich weit nach unten gescrollt werden!

6.1 Veröffentlichen des Berichtes
Zum Schluß noch auf "Abschicken" klicken - und nach einer kurzen "Nachdenkpause" des Servers ist der Bericht online.



Nach dem ersten Durchlesen dieses Leitfadens mag das Erstellen eines Berichtes etwas kompliziert erscheinen - ist es aber nicht:
Viele Tourenberichte schreiben hilft sehr.

Die Reihenfolge der einzelnen Schritte ist nicht so starr wie es hier scheinen mag; natürlich kann auch zuerst der Text erstellt werden und die Bilder nachträglich eingefügt.

Änderungen am fertigen Bericht sind für den Ersteller 24 Stunden lang möglich, bei der Berichtigung später entdeckter Fehler hilft gerne ein zuständiger Moderator. Ebenso beim Verschieben eines Berichtes in das richtige Tourenforum.

Viel Freude bei euren Bergtouren UND dann beim Berichteschreiben,


P.S.: Diese Anleitung, ergänzt um verdeutlichende Screenshots, findet ihr auch unter http://www.gipfeltreffen.at/forum/gi...ourenberichten
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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
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7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Stubaihöhenweg - Kondition

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  • Stubaihöhenweg - Kondition

    Hallo zusammen,

    ich würde gerne im August den Stubaihöhenweg mit 2 erfahrenen Bergwanderern (Freunde von mir) laufen. Ich selbst hab so eine Wanderung über 8 Tage noch nie gemacht (das mal vorausgeschickt). Höhe ,Trittfestigkeit ,Schwindel ist kein Problem (hab ich schon getestet).
    Mein Problem ist eher die Kondition. Ich kann das wenig einschätzen....ich fahre zwar Ski und betreibe Sportklettern....aber da muss eben eher kurz und schnell Kraft umgesetzt werden. Ausdauer ist dagegen nicht sooo ganz meine Stärke. Ich hab zwar bis August noch Zeit genug zum joggen, aber mich würde trotzdem mal von einigen interessieren, wie sie die Strecke in punkto Kondition erfahren haben.

    Seid lieb gegrüßt und bringt Licht in mein Dunkel!
    Heike

  • #2
    AW: Stubaihöhenweg - Kondition

    Hallo Heike !

    Ich bin fast alle Teile des Höhenweges schon gegangen, allerdings nicht als Rundtour. Meine Aufenthalte im Stubaital lassen sich schon nicht mehr an zwei Händen abzählen und daher antworte ich mal.

    Es gibt - wie du ja sicher weisst - drei Etappen, die relativ lang sind. Das sind
    Starkenburger Hütte - Senn Hütte
    Regensburger Hütte - Dresdner Hütte
    Bremer Hütte - Innsbrucker Hütte.


    Für diese Übergänge sollte man mindestens sechs Stunden Gehzeit einplanen.

    Der Vorteil am Stubaier Höhenweg ist aber, wenn man deine Frage betrachtet, dass die langen Etappen nicht direkt hintereinander kommen.

    Insbesondere die Etappen
    Dresdner Hütte - Sulzenau Hütte und
    Sulzenau Hütte - Nürnberger Hütte

    sind relativ kurz.

    Da kann man gut regenerieren. Viele Stubaiurlauber machen z.B. Grabalam - Sulzenauhütte - Niederl ( oder Mairspitze ) - Nürnberger Hütte - Ranalt als Tagestour. Und der eigentliche Übergang zwischen den Hütten ist dabei kaum ein Drittel der Strecke.

    Also, meine Meinung : für dich dürfte der Höhenweg konditionell kein Problem darstellen.

    P.S. manche Begeher schenken sich eine Nacht auf der Sulzenauhütte und gehen gleich an einem Tag von der Dresdner zur Nürnberger
    www.kfc-online.de

    Kommentar


    • #3
      AW: Stubaihöhenweg - Kondition

      Zitat von Marc74 Beitrag anzeigen
      P.S. manche Begeher schenken sich eine Nacht auf der Sulzenauhütte und gehen gleich an einem Tag von der Dresdner zur Nürnberger
      OT: Mein bislang einziger Aufenthalt in Deinem Lieblingsrevier :
      - Anreise Nachtzug nach Innsbruck, Bus zur Seilbahn-Talstation und zu Fuß via Dresdener und Sulzenauhütte zur Nürnberger Htt.
      - anderntags auf den Freiger und zurück zur Nürnberger Htt.
      - Tag drei zur Innsbrucker
      - Tag vier Talabstieg und Heimreise


      Denke auch die "langen" Etappen sind dann kein Problem, wenn man langsam geht. Als Gehzeit sind rund sechs Stunden angegeben, zwischen Morgen- und Nachtessen ist da vieeeel Zeit. Also nicht von den erfahreneren Freunden stressen lassen, dann lassen sich auch diese Etappen genießen. Wenn Du Dich gezielt vorbereitest (joggen...) sollte das ohnehin ein Klacks sein. Schuhe einlaufen, nicht zu viel in den Rucksack packen.

      Gruß, Martin

      Kommentar


      • #4
        AW: Stubaihöhenweg - Kondition

        Zur Empfehlung: Mach vorher mal eine gute 6-Stunden-Tour, dann siehste ja, wie gut Du das verträgst.
        Als Vortraining schlage ich vor: 1-2 mal die Woche Joggen, mindestens 5 km, oder Radfahren mindestens 10 km, aber stramm! Ein bißchen schwitzen und schnaufen muß schon sein.
        Die wenigsten Leute schaffen die ganze Stubaier Runde an einem Stück- schon wegen des Wetters. Aber die Etappen sind nicht so lang, daß man (bei sicherem Wetter) nicht zwischendurch auch ne Stunde ausruhen könnte. Schlimmsten falls kann man von allen Hütten in 2-3 Stunden absteigen.
        Warum darf man nicht hin und wieder einfach mal was Unvernünftiges tun- solange man es vernünftig tut... ?

        Kommentar


        • #5
          AW: Stubaihöhenweg - Kondition

          wenn man sich auf die tagesetappen am höhenweg beschränkt - also nicht noch zusätzliche gipfeltouren dranhängt - ist der höhenweg prinzipiell kein besonderes konditionsproblem. allerdings ist es ungewohnt, mehrere tage hintereinander, ohne viel regeneration dazwischen, in den bergschuhen unterwegs zu sein. ich würde, statt joggen, lieber als vorbereitung regelmäßig wanderungen machen, mit bergschuhen und ordentlichem rucksack (damit sich die schultern daran gewöhnen). dann sollte es kein großes problem sein. und falls doch: man kann ja jederzeit abbrechen und ins tal absteigen.

          Kommentar


          • #6
            AW: Stubaihöhenweg - Kondition

            Hallo zusammen, die ihr mir geantwortet habt!

            Erst mal lieben Dank für alle Tipps.....irgendwie habt ihr mir ja alle Mut gemacht und ich werd mich wohl den beiden anschließen. Dass die mir davonlaufen...und mich auf dem Weg liegen lassen....da hab ich keine Sorge.

            Nein im Ernst: nach eurer Meinung ist der Höhenweg ja wohl machbar und ich werd sicherlich im Frühsommer versuchen eine kleinere Tour zu laufen, damit ich mal ein Gefühl dafür bekomme, was da auf mich zukommt.
            8Tage sind eben doch eine lange Zeit!
            Was ich nicht wusste, dass von jeder Hütte der Abstieg möglich ist....das beruhigt mich doch schon sehr...im Zweifel quartier ich mch dann irgendwo ein und warte auf den Rest...völlig entspannt

            Es grüßt Euch alle
            Heike

            Kommentar


            • #7
              AW: Stubaihöhenweg - Kondition

              Abstieg jederzeit möglich stimmt schon, ABER!
              Nicht immer in´s stubaital!
              Wennst mit dem auto im stubaital stehst und dann von bremerhütte zb. absteigen willst/musst landest im gschnitztal südtirol und von dort mit den öffentl. zurück in´s stubaital is a ordentlicher umweg!
              Nur so zur info!
              Gerhard

              Kommentar


              • #8
                AW: Stubaihöhenweg - Kondition

                Zitat von grasi Beitrag anzeigen
                Abstieg jederzeit möglich stimmt schon, ABER!
                Nicht immer in´s stubaital!
                Wennst mit dem auto im stubaital stehst und dann von bremerhütte zb. absteigen willst/musst landest im gschnitztal südtirol und von dort mit den öffentl. zurück in´s stubaital is a ordentlicher umweg!
                Nur so zur info!
                Zwar ist man vom Gschnitztal über die Pflerscher Scharte in 3-4 Stunden in Südtirol, aber das Gschnitztal liegt vollumfänglich in Österreich.
                Ein Riesen-Umweg ist das trotzdem, wenn man zurück will.

                Kommentar


                • #9
                  AW: Stubaihöhenweg - Kondition

                  Hallo Heike!

                  Ich bin den gesamten Stubaier Höhenweg vor ca. 15 Jahren in 8 Tagen gegangen.

                  1. Tag: Anreise nach Neder bei Neustift und Aufstieg zur Innsbrucker Hütte.
                  2. Tag: Bremer Hütte
                  3. Tag: Nürnberger Hütte – Sulzenau Hütte. Sind zwei kurze Etappen, die sich leicht an einem Tag bewältigen lassen.
                  4. Tag: Dresdner Hütte. Abstieg zur Mutterbergalm und mit dem Bus zum Auto nach Neder. Dort habe ich mich mit neuem Proviant und frischer Wäsche versorgt, bin mit dem nächsten Bus wieder zur Mutterbergalm gefahren und zur Dresdner Hütte aufgestiegen, um oben zu übernachten. Hier könnte man auch Seilbahnhilfe in Anspruch nehmen.
                  5. Tag: Neue Regensburger Hütte
                  6. Tag: Franz-Senn-Hütte
                  7. Tag: Starkenburger Hütte
                  8. Tag: Abstieg nach Neder und Heimreise

                  Ich habe auf dieser Tour leider nicht fotografiert und auch kein Tourenbuch geschrieben.
                  Ich erinnere mich aber an keinerlei Schwierigkeiten. Diese Runde sollte für alle halbwegs fitten Bergwanderer zu schaffen sein.

                  Mein Tipp: Früh am Morgen weggehen (6 Uhr) Dann bleibt genug Reserve um auch mal langsamer zu gehen oder längere Pausen zu machen. Ich hatte 8 Tage Schönwetter. Die gelegentlichen Gewitter am Nachmittag sind erst gekommen, als ich längst in der Hütte war.

                  Ich wünsche Dir eine schöne Tour und freu mich auf Deinen Bericht. Nicht vergessen Fotos zu machen.
                  Besucht mich auf www.paulis-tourenbuch.at

                  "Das Beste, was wir auf der Welt tun können, ist Gutes tun, fröhlich sein, und die Spatzen pfeifen lassen." -Don Bosco-

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                  • #10
                    AW: Stubaihöhenweg - Kondition

                    Hallo,
                    also nachdem gestern das Wetter auch im Schwäbischen toll war, hab ich meine erste 4,5 Stunden Wanderung hinter mich gebracht (im Übrigen mit einem Mitwanderer!). Ging ohne Probleme und eine Turmbesteigung war auch noch drin!
                    Ich denk, ich werde es wagen und die Zeit bis dahin mit Wandern verbringen....vor allem mal mit Rucksack.
                    Bei der Gelegeneit: kann mir jemand eine Tipp für einen guten Rucksack geben, der "schleppbar" ist, denn ich besitze keinen, mit dem ich 8 Tage durch die Alpen laufen kann!

                    Euch allen eine tolle Woche und schon mal danke im Voraus!!!

                    Eure Heike

                    P.S. @Pauli: natürlich mach in Photos!!!!!!! So was muss festgehalten werden, denn es ist meine ERSTE Tour!!!!
                    Zuletzt geändert von Heike; 31.03.2008, 11:16.

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                    • #11
                      AW: Stubaihöhenweg - Kondition

                      Zitat von Heike Beitrag anzeigen
                      Bei der Gelegeneit: kann mir jemand eine Tipp für einen guten Rucksack geben, der "schleppbar" ist, denn ich besitze keinen, mit dem ich 8 Tage durch die Alpen laufen kann!
                      Nein, das kann Dir hier keiner - außer dass er max. 30 Liter fassen sollte. Denn wer einen großen Rucksack mitnimmt, der füllt ihn auch. Also: Zwei Sätze Unterwäsche (einen für unterwegs und einen für die Hütte) reichen. Schminkkoffer daheim lassen, leichtes Regenzeug (statt Friesennerz) besorgen, Seidenhüttenschlafsack an Stelle des Baumwoll-Trumms, Fleece statt mit Watte gefülltem Anorak, für den Notfall noch eine Daunenweste und auf gehts.

                      Dann beim Outdoor-Dealer Deines Vertrauens viele Rucksäcke mit vollem Gewicht (ca. 10 Kg) durchprobieren und den kaufen, der DIR am besten passt. Auf guten Wegen ist der Rucksack das Ausrüstungsteil. an dem man am wenigsten sparen darf.
                      Beste Grüße, Lamл[tm]
                      Touren && Kurse
                      Lamπ[tm] auf Tour bis 0stern 2011
                      Hi-Lite Sardinien
                      Disc Laimer

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                      • #12
                        AW: Stubaihöhenweg - Kondition

                        Zitat von gdp Beitrag anzeigen
                        ich würde, statt joggen, lieber als vorbereitung regelmäßig wanderungen machen, mit bergschuhen und ordentlichem rucksack (damit sich die schultern daran gewöhnen).
                        Diese Meinung kann ich nur unterstützen. Ich jogge viel und bin auch viel in den Bergen unterwegs. Meine Erfahrung: um seine Leistungsfähigkeit durch Joggen ernsthaft zu steigern, muss man viel (3mal die Woche) und hart (bis 80% vom Maximalpuls über 2h) trainieren. Beim Bergsteigen geht das ganz von alleine. Man macht immer längere Touren, was ja auch Spaß macht. Die Motivation ist einfach viel höher. Ich denke, dass ist grade für einen Anfänger entscheidend.

                        Ausserdem ist für eine Mehrtagestour grade die richtige Energieeinteilung entscheidend. Du bist viel besser bedient, wenn du langsam gehst und deine Reserven kennen lernst. Beim Joggen geht man aber doch meist an die Leistungsgrenze, so lernt man aber nicht Kräfteschonend zu gehen.

                        Viel Spaß bei der Tour.

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                        • #13
                          AW: Stubaihöhenweg - Kondition

                          Zitat von Lampi Beitrag anzeigen
                          Dann beim Outdoor-Dealer Deines Vertrauens viele Rucksäcke mit vollem Gewicht (ca. 10 Kg) durchprobieren und den kaufen, der DIR am besten passt. Auf guten Wegen ist der Rucksack das Ausrüstungsteil. an dem man am wenigsten sparen darf.
                          Dabei ist die Rückenlänge und Form sehr entscheidend. Die Last muss gut zwischen Hüfte und Schulter verteilt sein. Ich hab meinen Rucksack erstaunlicherweise in einem gebrauchten 80er Jahre Modell von Bigpack gefunden. Hässlich und alt, aber er passt halt perfekt.

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