Ankündigung

Einklappen
2 von 4 < >

Hilfe zum Erstellen von Tourenberichten

Immer wieder haben einige User Probleme beim Erstellen eines Tourenberichtes, insbesondere beim Hochladen und Einfügen von Bildern.
Ihnen soll die folgende kleine Anleitung ein wenig Hilfe geben, wie ein Tourenbericht ganz kurz und schmerzlos erstellt werden kann

In sechs einfachen Schritten kann ein neuer Bericht leicht erstellt werden:

1. Bilder zum Bericht aussuchen
2. Bilder verkleinern
3. Im Forum "Toureninfo & Verhältnisse" das passende Unterforum auswählen
4. Bilder hochladen
5. Die Bilder mit dem Text ergänzen
6. Fertigstellen/Kontrollieren des Berichtes und Veröffentlichen



Im Folgenden werden die einzelnen Schritte ausführlich erklärt:

1. Bilder zum Bericht aussuchen
Möglichst aussagekräftige Fotos wählen, die auch die Route und wesentliche Details darstellen.
Gegen einzelne "schöne" Landschafts- und Blumenbilder ist natürlich nichts einzuwenden ...


2. Bilder verkleinern
Bewährt hat sich ein Format mit der längeren Bildkante 900 Pixel.
Damit läßt sich bei Speicherung als JPEG eine recht ordentliche Bildqualität erzielen, bei Photoshop etwa abhängig vom Sujet 80/100.


3. Im Forum "Toureninfo & Verhältnisse" das passende Unterforum auswählen
z.B. "Wanderungen und Bergtouren" - "Steiermark"
+Neues Thema wählen

Titel etwa nach dem Schema
Gipfel (Höhenangabe), Anstiegsroute, Gebirgsgruppe (ostalpin nach AVE)

Möglichst bis zu 5 aussagekräftige Stichworte vergeben.

Zum Bilderhochladen weiter mit der "Büroklammer".


4. Bilder hochladen
Möglichst bitte NUR so:
a) "Büroklammer"
b) "Anhänge hochladen"


4.1 Bilder auswählen
Abhängig vom eigenen Rechner/Betriebssystem.
Maximal 15 Bilder pro Posting sind derzeit zulässig, eine größere Bilderanzahl erfordert Folgepostings (Antworten).
(Bewährt hat sich auch, 1-2 Bilder weniger hochzuladen, um für spätere Ergänzungen eine kleine Reserve zu haben.)

4.2 Liste der hochgeladenen Anhänge
Die Auflistung ist leider nicht chronologisch nach Bildbezeichnung geordnet.

Im Textfeld die gewünschte Einfügeposition mit dem Cursor markieren,
bzw. die gelisteten Bilder in der gewünschten Reihenfolge einzeln als "Vollbild" oder "Miniaturansicht" platzieren.
Eine oder mehrere Leerzeilen zwischen den Bildern erleichtern später das Einfügen von Text.


5. Die Bilder mit dem Text ergänzen
Die Bilder sind nun in der richtigen Reihenfolge im Textfenster positioniert.
Ich bevorzuge im ersten Schritt die Positionierung als "Miniaturansicht".
Das erleichtert beim Texteinfügen die Übersicht.
Muß aber nicht sein, natürlich lassen sich die Bilder auch gleich als Vollbild (also in der hochgeladenen Größe) platzieren.

5.1 Text
Jetzt kann der Text ergänzt werden.
Möglichst über dem Foto - ich finde das übersichtlicher ...
Der Text kann natürlich auch vorher erfaßt werden und anschließend einkopiert werden.

5.2 Bildgröße ändern
Wurden die Bilder vorerst als "Miniaturansicht" platziert, können sie einfach auf das finale Darstellungsformat skaliert werden:
a) Doppelklick auf die "Miniaturansicht" öffnet ein Pop-Up-Fenster
b) unter "Größe" idR "Vollbild" wählen
c) OK


6. Fertigstellen/Kontrollieren des Berichtes
Anschließend sollte der Bericht noch in der "Vorschau" kontrolliert werden.
In manchen Fällen muß zur Ansicht der "Vorschau" ziemlich weit nach unten gescrollt werden!

6.1 Veröffentlichen des Berichtes
Zum Schluß noch auf "Abschicken" klicken - und nach einer kurzen "Nachdenkpause" des Servers ist der Bericht online.



Nach dem ersten Durchlesen dieses Leitfadens mag das Erstellen eines Berichtes etwas kompliziert erscheinen - ist es aber nicht:
Viele Tourenberichte schreiben hilft sehr.

Die Reihenfolge der einzelnen Schritte ist nicht so starr wie es hier scheinen mag; natürlich kann auch zuerst der Text erstellt werden und die Bilder nachträglich eingefügt.

Änderungen am fertigen Bericht sind für den Ersteller 24 Stunden lang möglich, bei der Berichtigung später entdeckter Fehler hilft gerne ein zuständiger Moderator. Ebenso beim Verschieben eines Berichtes in das richtige Tourenforum.

Viel Freude bei euren Bergtouren UND dann beim Berichteschreiben,


P.S.: Diese Anleitung, ergänzt um verdeutlichende Screenshots, findet ihr auch unter http://www.gipfeltreffen.at/forum/gi...ourenberichten
3 von 4 < >

Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
4 von 4 < >


WICHTIG - BITTE BEACHTEN!!!

Bitte die Touren in jenes Bundesland eintragen wo der jeweilige Ausgangspunkt der Tour war!!!
Mehr anzeigen
Weniger anzeigen

Suche Bergabwege für Kniegeschädigte

Einklappen
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

  • Suche Bergabwege für Kniegeschädigte

    Hallo!

    Würde Berg-Wandertouren für Kniegeschädigte suchen!!
    Ich gehe sehr gerne! bergauf, aber leider sollte ich
    nicht mehr allzu steil bergab gehen!

    Wo gibt es gute Routen, Wien-Umgebung, NÖ,Stmk, OÖ, die 2-5Std. gut bergauf gehen (keine Klettersteige!), aber SEHR SANFT und SCHONEND bergab führen???

    Ich bin viel mit der Bahn unterwegs und nur manchmal mit dem Auto!

    Danke für Eure Hilfe!
    höre zu, dann verstehst du auch...

  • #2
    AW: SucheBergabwegeFürKniegeschädigte

    Rax und Schneeberg bieten sich als Erste an. In OÖ denke ich an den Schafberg, in der ST fällt mir der Dachstein ein.

    Kommentar


    • #3
      AW: SucheBergabwegeFürKniegeschädigte

      rax und schneeberg aber auch nur, wenn man mit der seilbahn runterfährt.

      *relativ schonend im abstieg* sind die Jagdsteige auf dem Kuhschneeberg (vgl. Bericht vom 12.11.11, Wolfgang A.) sowie der Fadenweg (Fahrweg).

      Der Fahrweg vom Schneeberggipfel ist zumindest anfangs recht steil und im Schotter unangenehm, und zieht sich ewig.

      bei der rax fällt mir nur der schlangenweg ein, evtl. noch der große kesselgraben.
      http://www.wetteran.de

      Kommentar


      • #4
        AW: SucheBergabwegeFürKniegeschädigte

        Die angeführten Berge waren nur in Verbindung mit technischen Krücken (Seilbahn, Zahnradbahn) gültig.

        Kommentar


        • #5
          AW: SucheBergabwegeFürKniegeschädigte

          Mit Routen kann ich nicht dienen, kann gerade mal schreiben, wie ich mit meinem lädierten Knie umgehe:

          Beim abwärts gehen ganz, ganz kleine Schritte (oftmals nicht mal eine Schuhlänge).
          Damit ich das durchhalte, singe ich meist.

          Stöcke.

          Zudem Aufbau der Oberschenkelmuskulatur.

          Wünsch Dir alles Gute

          Kommentar


          • #6
            AW: SucheBergabwegeFürKniegeschädigte

            Ich kann mit Rona nur anschließen: Nicht gehen, sondern tänzeln!
            Kleine Schritte, Knie nie ganz strecken und mit den Oberschenkel die Federung übernehmen.

            Ich bin früher vor Schmerzen oft verkehrt den Berg runtergegangen - gerade oder bergauf ist gegangen - bergab nur mit starken Schmerzen. Jetzt habe ich keinerlei Probleme, laufe sogar gerne bergab..

            Hoffe, es klappt bei Dir - lg Josef

            Kommentar


            • #7
              AW: SucheBergabwegeFürKniegeschädigte

              Danke für die Antworten!
              Meinte halt eher Touren ohne Seilbahn!
              Ja, das mit Bergab geht eh auch halbwegs mit bandagierten Knie, und konzentriert-bewusst versteifen-, also in meinem Fall nur das linke Knie belasten und das rechte,kaputteKnie, nur wenig knicken- also humpelnd den Berg runter- natürlich mit Stöcken!
              Würde mich freuen, wenn wer noch weitere Bergtouren weiß, wo der Rückweg sanft ist!
              Danke!
              höre zu, dann verstehst du auch...

              Kommentar


              • #8
                AW: SucheBergabwegeFürKniegeschädigte

                Weiß auch jemand, wie man es schafft die Oberschenkelmuskelatur aufzubauen- trainieren- ohne dass man dadurch den eingerissenenMiniskus weiter verletzt...???
                Welche Übungen?

                Und hätte auch eine Frage an -derspeicher:
                Warum hast Du jetzt keine Probleme mehr beim Bergabgehen?
                LG b
                höre zu, dann verstehst du auch...

                Kommentar


                • #9
                  AW: SucheBergabwegeFürKniegeschädigte

                  Zitat von bergere Beitrag anzeigen
                  Weiß auch jemand, wie man es schafft die Oberschenkelmuskelatur aufzubauen- trainieren- ohne dass man dadurch den eingerissenenMiniskus weiter verletzt...???
                  Welche Übungen?
                  radfahren ist das mittel der wahl ( ich gehe jetzt einmal davon aus, dass der riss des menisci therpiert ist)
                  Nur wer erwachsen wird und ein Kind bleibt, ist
                  ein Mensch (E. Kästner)

                  Kommentar


                  • #10
                    AW: Suche Bergabwege für Kniegeschädigte

                    OS-Training kann mit gestrecktem (unbelastetem) Knie gemacht werden, im Sitzen oder Liegen, durch Anheben oder Senken gegen Schwerkraft oder Widerstand. Genauso im Sitzen mit gebeugtem (unbelastetem) Knie, durch Anheben oder Senken gegen berechneten Widerstand.

                    Was Meniskus betrifft: wenns so arg ist - schließe mich lado an: falls noch nicht passiert, bitte unbedingt sanieren lassen! Ich konnte 2005 kaum mehr überhaupt gehen, im Herbst dann OP (Arthroskopie), seither fast keine Probleme mehr (spür es hin und wieder leicht, wenns kalt ist, hab ich einen Stützstrumpf am Knie).

                    Bezüglich kaputtes schonen und das andere belasten: das geht auch nur eine bestimmte Zeit gut. Habs auch so gemacht - Folge: Schleimbeutelentzündung im "guten" Knie! Ist klar: irgendwann ist auch das bessere dann überlastet!
                    LG, Eli

                    Kommentar


                    • #11
                      AW: SucheBergabwegeFürKniegeschädigte

                      Zitat von derspeicher Beitrag anzeigen
                      Kleine Schritte, Knie nie ganz strecken und mit den Oberschenkel die Federung übernehmen.
                      ich "kämpfe" auch mit knieschmerzen und habe mir genau diese technik angewöhnt. seither ist´s deutlich besser; die oberschenkel-muskulatur baut sich dadurch automatisch auf.

                      lg toni

                      Kommentar


                      • #12
                        AW: Suche Bergabwege für Kniegeschädigte

                        mit dem bus vom bhf. aspang nach mariensee, hinauf auf den hochwechsel, abstieg nach mönichkirchen, heimfahrt mit dem bus

                        von spital am semmering auf die kampalpe, abstieg zum semmering, vom pinkenkogel hinunter gibt es mehrere wege, manche sind ziemlich flach

                        wenn du die russenstraße von der sonnschien in die jassing runtergehen kannst, dann gibt's auch in dieser ecke nette rundtouren

                        lg,

                        p.b.

                        Kommentar


                        • #13
                          AW: Suche Bergabwege für Kniegeschädigte

                          Servus,

                          die ersten Möglichkeiten für knieschonende Touren, die mir einfallen, nützen zumindest teilweise eine Seilbahn oder Sesselbahnen/Sessellifte für den Abstieg. Wenn gewichtige Gründe dafür sprechen, finde ich daran absolut nichts Verkehrtes.

                          * Einer der Klettersteige auf den Ostteil des Raxplateaus, mit der Seilbahn hinunter nach Hirschwang. Gute öffentliche Verbindungen.
                          * Über den Rauhen Kamm auf den Ötscher, gut 400hm Abstieg zum Ötscher-Schutzhaus, 600hm mit dem Sessellift nach Lackenhof hinunter. Tolle Route - und recht viele nützen (wohl aus unterschiedlichen Gründen) den Sessellift für den Abstieg.

                          Ganz ohne Benützung von Seilbahn oder Sessellift
                          * Von Schottwien oder Maria Schutz über den Kummerbauern auf Erzkogel und Sonnwendstein, über den Kamm zum Hirschenkogel, vergleichsweise kurzer Abstieg zum Semmering. (Alternative: mit der Seilbahn hinunter)
                          * Von Türnitz auf den Eibl und über den schönen Höhenweg zum Tirolerkogel. Abstieg nach Annaberg nur 400hm auf Fahrweg.
                          Lg, Wolfgang


                          Für mich ist Dankbarkeit ein Weg,
                          der sowohl für den Einzelnen
                          wie für die Welt zukunftsweisend ist.
                          (David Steindl-Rast)

                          Kommentar


                          • #14
                            AW: Suche Bergabwege für Kniegeschädigte

                            Wenn es etwas Längeres sein darf:
                            Mit dem Zug nach Puchberg/Schneeberg und dem Bus nach Losenheim.
                            Aufstieg zur Edelweißhütte, den nördlichen Grafensteig bis zur Station Baumgartner und den Hengstweg (entlang der Zahnradbahn) zurück nach Puchberg.
                            LG Rudolf
                            _________________________________________
                            Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit,
                            die wir nicht nutzen. (Seneca)

                            Kommentar


                            • #15
                              AW: Suche Bergabwege für Kniegeschädigte

                              Hallo!

                              Danke für die tollen Antworten!
                              Hab natürlich keinen Mini-sondern MeniSkus der ist eingerissen und nicht operiert.

                              Danke für die Übungsvorschläge!! Danke auch für die guten Wandervorschläge!!
                              Alles Liebe!
                              höre zu, dann verstehst du auch...

                              Kommentar

                              Lädt...
                              X