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    Praktische Tipps
    Bäume sind tolle Workout-Partner.Zum Beispiel um die Schultern zu entspanen,wenn der Rucksack drückt:einfach seitlich neben e
    inen Baum stellen,die Beine in Schrittstellung.Linke Hand auf der Vorderseite des Stamms auflegen.Rechten Unterarm hochkant an der Rückseite anlehnen.Jetzt die rechte Schulter gegen den Widerstand des Baums nach vorn drücken.Etwa zehn Sekunden h alten,dann die Seite wechseln.Leweils fünf W iederholungen.Probiren sie,siher hilft. Grüße zoki
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