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Mentaltraining

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  • Mentaltraining

    Gerade beim Klettern ist der Mentale zustand sehr wichtig!

    Wer und Was macht ihr dafür, kurz vorm Einstieg oder daheim?

    Z.B. Hypnose, Bierle trinken, Yoga, Schachspielen...???

    Nix?
    Meine Homepage
    http://ulmerjungs.blogspot.com/




    Winterzeit ist Kletterzeit !!!
    http://www.youtube.com/watch?v=2n8R5...eature=channel

  • #2
    AW: Mentaltraining

    gute frage - ich mach glaub nix spezielles?!?
    ne gewisse grundzähheit schadet sicher nicht!

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    • #3
      AW: Mentaltraining

      Zitat von Bohnenstange Beitrag anzeigen
      Gerade beim Klettern ist der Mentale zustand sehr wichtig!
      Was macht ihr dafür,
      Vielleicht nicht die Antwort, die du dir erhoffst, aber bei mir hilft schlicht -> Viel Klettern in Schwierigkeitsgraden denen ich gerade noch gewachsen bin. Damit steigt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und gleichzeitig die mentale Stärke.

      Günter
      Meine Touren in Europa

      Nicht was wir erleben, sondern wie wir es empfinden, macht unser Schicksal aus.
      (Marie von Ebner-Eschenbach)

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      • #4
        AW: Mentaltraining

        Ich mach mehr oder weniger generisches "Inner Training".
        Sportpsychologen helfen spezielle Eigenschaften zu verbessern.
        Ich hatte das Glück immer wieder welche zu treffen die ein
        Versuchskaninchen gesucht haben.

        Prinzipiell denk ich, dass wenn du Zeit investieren willst um dich zu verbessern
        mentales Training in jedem Fall dazu gehört.
        Je nach Ausgangslage 20-60% der Zeit (das zu Beurteilen würd ich jemand mit professionellem Hintergrund bitten zu tun).
        Ein Vorteil ist, dass die Übungen so ziemlich überall und auch zwischendurch durchführbar sind.

        Yoga ist für mich eine besonders ansprechende, ganzheitliche Form der Gymnastik, mehr nicht.
        Zuletzt geändert von pingus; 17.04.2008, 10:48. Grund: nicht besucht, _ge_sucht

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        • #5
          AW: Mentaltraining

          Vorm Runout ein paar mal kräftig ausatmen und die Schultern hängen lassen. Einfach bewusst die Spannung rausnehmen, dann im Kopf erfolgreich durch die Passage klettern. Und dann los...
          carpe diem!
          www.instagram.com/bildervondraussen/

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          • #6
            AW: Mentaltraining

            wenn du generell an deinem mentaltraining arbeiten willst... www.neuro-programmer.de
            wenn du irgendwelche blockaden hast (höhenangst etc.) --> auf wikipedia "eft", gibt auch div. bücher drüber, funktioniert - soll aber jeder für sich entscheiden obs humbug is oder nicht.

            cheers
            ### kill your ego ***

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            • #7
              AW: Mentaltraining

              "Etwas" Rauchen
              so genannte LMAA-Pillen
              Keine Aufputschmittel
              Beste Grüße, Lamл[tm]
              Touren && Kurse
              Lamπ[tm] auf Tour bis 0stern 2011
              Hi-Lite Sardinien
              Disc Laimer

              Kommentar


              • #8
                AW: Mentaltraining

                Zitat von Lampi Beitrag anzeigen
                "Etwas" Rauchen
                so genannte LMAA-Pillen
                Keine Aufputschmittel
                Was hast denn da für tolle LMAA Pillen?
                Also mitm etwas Rauchen funktioniert bei mir ned so gut,
                besser isch vor ner schweren tour a halbs Bierle und dann Rockt die Sau
                Meine Homepage
                http://ulmerjungs.blogspot.com/




                Winterzeit ist Kletterzeit !!!
                http://www.youtube.com/watch?v=2n8R5...eature=channel

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                • #9
                  AW: Mentaltraining

                  Zitat von Bohnenstange Beitrag anzeigen
                  besser isch vor ner schweren tour a halbs Bierle und dann Rockt die Sau
                  was machsch mit der andern hälfte?

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                  • #10
                    AW: Mentaltraining

                    ich vertrau in meine fähigen und denk "scheisst der hund drauf"

                    Big balls on this driver, but when shit goes wrong...
                    http://www.youtube.com/watch?v=c-Xw_-n1avU
                    ist Mayonnaise auch ein Instrument?

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                    • #11
                      AW: Mentaltraining

                      .....
                      Zuletzt geändert von blackpanther; 17.04.2008, 14:33.
                      [SIZE="2"][SIZE="1"]Good bye ...[/SIZE][/SIZE]

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                      • #12
                        AW: Mentaltraining

                        Zitat von Hochhinaus Beitrag anzeigen
                        was machsch mit der andern hälfte?
                        Wird danach getrunken!
                        Meine Homepage
                        http://ulmerjungs.blogspot.com/




                        Winterzeit ist Kletterzeit !!!
                        http://www.youtube.com/watch?v=2n8R5...eature=channel

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                        • #13
                          AW: Mentaltraining

                          Ein halbes was? Glas oder Fass?
                          Beste Grüße, Lamл[tm]
                          Touren && Kurse
                          Lamπ[tm] auf Tour bis 0stern 2011
                          Hi-Lite Sardinien
                          Disc Laimer

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                          • #14
                            AW: Mentaltraining

                            Zitat von Lampi Beitrag anzeigen
                            Ein halbes was? Glas oder Fass?
                            Normalerweise halbes fläschle 0,3 Bier.
                            Hatten aber au scho mal a Flasche Sekt(pro Person) dabei und danach wars Aufstehen sehr schwer aber die Route ging noch super,immerhin nen 9er.(Sicherheitshalber nur noch im Nachstieg, da sich die Welt doch recht schnell dreht)
                            Meine Homepage
                            http://ulmerjungs.blogspot.com/




                            Winterzeit ist Kletterzeit !!!
                            http://www.youtube.com/watch?v=2n8R5...eature=channel

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                            • #15
                              AW: Mentaltraining

                              Bei mir hilft, wenn ich eine alpine Tour gehe, dass ich nicht ganz ausgeschlafen bin, da sind Ausdauer und Nerven am Besten!!

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