Akklimatisierungstour vor Jungfraubesteigung?

[molli]

Hallo zusammen!

Wollte Euch mal Fragen ob jemand einen Vorschlag für eine Akklimatisierungstour vor einer Jungfraubesteigung hat.
Wir würden gerne einige Tage vor der Übernachtung auf der Mönchsjochhütte noch auf niedrigeren höhen schlafen um uns zu akklimatisieren.
Die ersten beiden Nächte auf 2500m und die nächste auf 3000m wären super!

Hat von Euch einer eine Idee?

Vielen Dank für Eure Antworten!

[Willy]

AW: Akklimatisierungstour vor Jungfraubesteigung?

Hat von Euch einer eine Idee?

Es genügt, wenn Du irgendwo mit einer höheren Seilbahn wo hinauffahrst
und Dich dort mehrer Stunden lang an der schönen Hochgebirgslandschaft ergötzt :

Pitztal Epress
Kaunertaler Gletscher
Stubaier Gletscher
Hintertuxer Gletscher
Kitzsteinhorn
Dachstein - Hunerkogel

natürlich genügt auch die Seilbahn auf die Zugspitze

Mach Dir dort oben einfach einen schönen Tag und streng Dich dabei gar nicht an !

[Ecki]

AW: Akklimatisierungstour vor Jungfraubesteigung?

Es genügt, und streng Dich dabei gar nicht an !

Nix, so einfach ist das nicht. Für dei Jungfrau braucht man schon eine:


hypoxie_vorakklimatisation.JPG

Hypoxi- Vorakklimatisation!


LGE

[Willy]

AW: Akklimatisierungstour vor Jungfraubesteigung?

Nix, so einfach ist das nicht. Für dei Jungfrau braucht man schon eine:

[ATTACH]157420[/ATTACH]

Hypoxi- Vorakklimatisation!

Das wäre natürlich die optimale Vorbereitung !

Aber soeben fiel mir noch eine Alternative ein :

Akklimatisierung für die Jungfrau

auf der Jungfrau

Jungfrajoch To, Aebersod f.jpg

[molli]

AW: Akklimatisierungstour vor Jungfraubesteigung?

Hm, das mit diesen Hypoxigerät wäre natürlich schon ne super Sache.
Wieviel Geld muß man denn für so etwas hin legen? Ist sicher nicht günstig oder?

[Flachlandtiroler]

AW: Akklimatisierungstour vor Jungfraubesteigung?

Was die meisten machen läuft tatsächlich fast auf eine Seilbahnbesteigung und -akklimatisation heraus:
Zahnradbahn zum Jungfraujoch, Abstieg zur Konkordiahütte. Optional schon gleich auf den Mönch wenn's paßt.
Von der Konkordia kann man dann eine kleinere Tour machen, vielleicht reicht ja erstmal einer der zahlreichen 3000ern ringsum. Dann Mönchsjochhütte -> Jungfrau oder gleich von der Konkordia los.

By fair means von Fiesch oder aus dem Lötschental her loslaufen tut's auch, da schleppt man dann natürlich das ganze Gerödel durch die Wiesen

Gruß, Martin

[Kloaner_Bergsteiger]

AW: Akklimatisierungstour vor Jungfraubesteigung?

Finde das echt immer wieder bescheuert wie mache über das Thema Akklimatisation / Höhenkrankheit reden... ich hab schon Bergsteiger bei 3000m umkippen sehen, ich finde das Thema ist nicht lustig... Bloss weil die meisten hier problemslos auf 4000 nauf rennen...

Ich weiss auch von meinen eigenen Touren, dass ich bei Tourenwochenenden (4000er) am Ende des ersten Tages doch immer ganz schoen geschlaucht bin von der Höhe... das gibt sich zwar meistens dann recht schnell bei mir bis zm nächsten Tag, aber andere haben damit mehr Probleme...

@Flachlandtiroler,

ich weiss nicht was du fuer ein Typ bist aber es ist sicher empfehlenswert dich auf grosser Höhe zu akklimatisieren wenn du meinst dass es besser für deinen Kreislauf ist. Vor allem auf grossen, schwierigen Touren. Eine Hütte auf 3000 von wo aus du kleine Wanderungen unternehmen kannst ist sicher nicht falsch.

@Willi,

ein paar Stunden auf grosser Höhe bringt dir gar nix... under 2-3 Tagen bring Akklimatisation gar nix... dein Körper muss sich auch erst umstellen und Rote Blutkörperchen Produzieren...

[Flachlandtiroler]

AW: Akklimatisierungstour vor Jungfraubesteigung?

Ich präzisiere mal:
1. Tag Bahn zum Jungfraujoch, Abstieg zur Konkordia (2800m) -- quasi mühelos weil abwärts
2. Tag Kleiner 3000er in der Nähe (Wysnollen oder sowas), wieder pennen auf 2800m
3. Tag Aufstieg Mönchsjochhütte oder gleich auf die Jungfrau

Wie gesagt, die gute alte Methode "zu Fuß auf den Berg" gewährleistet auch hier fast automatisch dass es keine Höhenprobleme gibt.

Gruß, Martin

[Willy]

AW: Akklimatisierungstour vor Jungfraubesteigung?

@Willi,

ein paar Stunden auf grosser Höhe bringt dir gar nix...
unter 2-3 Tagen bring Akklimatisation gar nix...
dein Körper muss sich auch erst umstellen und rote Blutkörperchen produzieren...

Du hast vielleicht (etwas) recht !
( Also mindestens ein Mal auf dem Münchner Haus )

Aber "akklimatisiert sein" ist (vor allem) auch ein psychologischer (!) Faktor !

Wie ich das erste Mal über die 5000 Meter-Marke gestiegen bin,
habe ich vor Angst fast in die Hose gemacht.

Als ich das zweite Mal zu einer Achttausender-Expedition aufgebrochen bin,
war ich sehr zuversichtlich,
denn ich wußte (und weiß weiterhin), dass mir 7000 Meter Höhe nix ausmachen,
weil ich schon auf so einer Höhe geschlafen habe.

In mancher Augen vielleicht eine blöde Zwischenbemerkung - muß aber sein :

DER GEIST IST (VIEL) STÄRKER ALS DER KÖRPER !

Jetzt aber rein sachlich und (noch) wissenschaftlich(er) weiter :

Kurz vor meinem nächsten Achttausender(-Versuch) nehme ich auf jeden Fall dieses
TOP-AKKLIMATISATIONS-ANGEBOT
in Anspruch :

http://www.hypoxia.at/

5 Einheiten um nur € 260.- ! ! !

[Ecki]

AW: Akklimatisierungstour vor Jungfraubesteigung?

Hm, das mit diesen Hypoxigerät wäre natürlich schon ne super Sache.
Wieviel Geld muß man denn für so etwas hin legen? Ist sicher nicht günstig oder?

http://www.bikepalast.com/advanced_s...eywords=hypoxi
und
http://www.hypoxico.com/


LGE

[Ecki]

AW: Akklimatisierungstour vor Jungfraubesteigung?

( Also mindestens ein Mal auf dem Münchner Haus )

Oisa i was net.

Ein alter Grunsatz lautet:

Climb high - sleep low.

So funkz ganz gut.


LGE